صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة31
مجلة

كوسة الشريط "المعكرونة" مع البيض المقلي وبيكورينو

كوسة الشريط
كوسة الشريط "المعكرونة" مع البيض المقلي وبيكورينو هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 2. حصة واحدة تحتوي على 476 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 40 جرام دهون. ل Serving 2.14 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 99 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. مزيج من البيض والبصل الأخضر والكوسا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة رائعة. حاول كوسة الشريط المعكرونة, كوسة الشريط المعكرونة، و كوسة الشريط المعكرونة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء تقديم كبير ، اخلطي شرائط الكوسة واللوز والبصل الأخضر.
المكونات سوف تحتاج
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
2
خفقت معا 2 ملعقة طعام زيت الزيتون وعصير الليمون.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب من جبنة الماسكاربوني، بدرجة حرارة الغرفة1/3 كوب من جبنة الماسكاربوني، بدرجة حرارة الغرفة
3
صب على شرائط ، إرم إلى الجمع ، وموسم لتذوق مع الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
رقائق التورتيلا بنكهة الليمونرقائق التورتيلا بنكهة الليمون
4
يضاف نشارة الجبن ويوضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
5
الحرارة المتبقية 1 ملعقة كبيرة زيت الزيتون في الحديد الزهر 10 بوصة أو مقلاة غير لاصقة على نار عالية حتى تلمع. خففي الحرارة إلى متوسطة وأضيفي البيض واطهيه حتى يتماسك البياض ولا يزال صفار البيض سائلا. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
رقائق التورتيلا بنكهة الليمونرقائق التورتيلا بنكهة الليمون
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
1/3 كوب من مسحوق الكاكاو من هيرشي1/3 كوب من مسحوق الكاكاو من هيرشي
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
المعدات التي سوف تستخدمها
رفيع-رفيع-
6
إزالة من المقلاة ومكان على رأس شرائط.
المعدات التي سوف تستخدمها
رفيع-رفيع-
7
قدميها على الفور.