صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة16
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
أتقن فن إعداد الفطائر المثالية باستخدام هذه الوصفة المضمونة
أتقن فن إعداد الفطائر المثالية باستخدام هذه الوصفة المضمونة
العلم وراء النبيذ الأحمر: فوائده الصحية المدهشة والمخاطر المحتملة
العلم وراء النبيذ الأحمر: فوائده الصحية المدهشة والمخاطر المحتملة
انغمس في النكهة اللذيذة لشوربة المحار في يومها الخاص!
انغمس في النكهة اللذيذة لشوربة المحار في يومها الخاص!
الأهرامات الغذائية من ثقافات مختلفة
الأهرامات الغذائية من ثقافات مختلفة
10 وصفات كوكتيل لذيذة ومنعشة لشهر يناير!
10 وصفات كوكتيل لذيذة ومنعشة لشهر يناير!
مهرجان الطعام الأسود: مغامرة طهي لا مثيل لها
مهرجان الطعام الأسود: مغامرة طهي لا مثيل لها
احصل على أفضل العروض على هدايا الطعام: عروض الجمعة السوداء وعروض Cyber Monday الخاصة
احصل على أفضل العروض على هدايا الطعام: عروض الجمعة السوداء وعروض Cyber Monday الخاصة
تقاليد الطعام الأسود الغنية واللذيذة في مسلسل High on the Hog على Netflix
تقاليد الطعام الأسود الغنية واللذيذة في مسلسل High on the Hog على Netflix
عذب براعم التذوق لديك: أرقى المطاعم الأرجنتينية في لوس أنجلوس
عذب براعم التذوق لديك: أرقى المطاعم الأرجنتينية في لوس أنجلوس

كوب سلطة التاكو

كوب سلطة التاكو
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب سندويشات التاكو سلطة كوب. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 503 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 31 جرام دهون. ل Serving 1.95 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. توجه إلى المتجر واحصل على خل النبيذ وفصوص الثوم وتورتيلا الذرة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الخل النبيذ الاحمر هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة الكرز بيري كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل سلطة سبرينج كوب مع صلصة التوت والريحان + سلطة ميسون جرة, سلطة كوب، و سلطة كوب.

تعليمات

1
ضع البيض في قدر كبيرة. تغطية بالماء إلى 1 بوصة فوق البيض. جلب فقط ليغلي.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
يرفع عن النار ؛ يغطى ويترك لمدة 13 دقيقة.
3
استنزاف ؛ بارد في الماء المثلج 5 دقائق. قشر البيض والزهر.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
البيضالبيض
4
يطهى لحم الخنزير المقدد في مقلاة متوسطة غير لاصقة على نار متوسطة حتى يصبح هشا (حوالي 8 دقائق).
المكونات سوف تحتاج
بيكونبيكون
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
إزالة لحم الخنزير المقدد من المقلاة ، وحجز المرق في المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
بيكونبيكون
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
يصفى لحم الخنزير المقدد على مناشف ورقية ؛ تنهار لحم الخنزير المقدد ، وتوضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
بيكونبيكون
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
7
يضاف الكراث والثوم إلى المرق في المقلاة; يطهى 1 دقيقة, التحريك بشكل متكرر.
المكونات سوف تحتاج
الكراثالكراث
الثومالثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
8
يرفع عن النار ويضاف الخل والزيت والخردل مع التحريك حتى يمتزج.
المكونات سوف تحتاج
الخردلالخردل
الخلالخل
زيت الطهيزيت الطهي
9
أضف الدجاج إلى المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
10
يمزج المايونيز واللبن في وعاء صغير مع التحريك حتى يصبح ناعما. ضجة في الجبن.
المكونات سوف تحتاج
اللبناللبن
مايونيزمايونيز
الجبنالجبن
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
11
العمل مع 1 تورتيلا في وقت واحد ، سخني التورتيلا على نار متوسطة عالية مباشرة على عين الموقد لمدة 15 ثانية تقريبا على كل جانب أو حتى تتفحم قليلا. رتب حوالي 1/4 كوب من خليط الدجاج في وسط كل تورتيلا ؛ ضعي سندويشات التاكو بالتساوي مع الخس والطماطم والأفوكادو المفروم. يقسم البيض ولحم الخنزير المقدد بالتساوي بين سندويشات التاكو ، ويرش بالتساوي مع الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
التورتياالتورتيا
الأفوكادوالأفوكادو
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الخسالخس
طماطمطماطم
بيكونبيكون
البيضالبيض

المكونات

1الأفوكادو المقشر الناضج ، المفرومالأفوكادو المقشر الناضج ، المفروم591 رطل مافالدي طازج إذا أمكناوقية (الاونصة) الجبن الأزرق ، انهارت (حولاوقية (الاونصة) الجبن الأزرق ، انهارت (حول4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنصدر دجاج مشوي منزوعة الجلد منزوعة العظمصدر دجاج مشوي منزوعة الجلد منزوعة العظم86 بوصة(6 بوصة) تورتيلا الذرة(6 بوصة) تورتيلا الذرة0قطع حلوى التوفي من هيث بارخردل ديجونخردل ديجون2لارجيسقشرة فطيرة الفتات (كيبلر)قشرة فطيرة الفتات (كيبلر)2فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح رقيقة من الخسشرائح رقيقة من الخس23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةاللبن قليل الدسماللبن قليل الدسم23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةمايونيز الكانولا (مثل هيلمان)مايونيز الكانولا (مثل هيلمان)23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالكراث المفرومالكراث المفروم2ملعقتان كبيرتان من الزبدة المذابةشرائح لحم الخنزير المقدد قطع مركزشرائح لحم الخنزير المقدد قطع مركز1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمكعبات الطماطممكعبات الطماطم