صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص15
نقاط الصحة1
مجلة

كل ما الكلاسيكية فطيرة القشرة

كل ما الكلاسيكية فطيرة القشرة
بحاجة الى قشرة نباتية? كل ما الكلاسيكية فطيرة القشرة يمكن أن يكون وصفة رهيبة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 15 حصص مع 180 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون كل. ل 15 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. مزيج من الدقيق ، وتقصير الخضار ، والزبدة ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 14%. وصفات مماثلة هي فطيرة زبدة الفول السوداني مع قشرة البريتزل, فطيرة آيس كريم زبدة الفول السوداني الخالية من الألبان مع قشرة بسكويت الشوكولاتة، و يعني ' قشرة فطيرة الكلاسيكية.

تعليمات

1
في معالج الطعام ، دقيق النبض والملح.
المكونات سوف تحتاج
الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)
(إما أو عادية)(إما أو عادية)
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
2
إضافة الزبدة ؛ نبض حتى كسر إلى قطع لا أكبر من البازلاء.
المكونات سوف تحتاج
سكرابل طازجسكرابل طازج
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
3
إضافة تقصير ؛ نبض حتى يشبه الخليط دقيق الذرة الخشنة ، مع بعض القطع من الزبدة لا تزال مرئية.
المكونات سوف تحتاج
أكواب من التمر المفروم (حواليأكواب من التمر المفروم (حوالي
شرائح سمك السلمون المرقط البحري (حوالي كل منها)شرائح سمك السلمون المرقط البحري (حوالي كل منها)
سكرابل طازجسكرابل طازج
4
يرش 1/3 كوب ماء مثلج على الوجه ويخفق حتى يتجمع العجين ، ويضاف المزيد من الماء إذا لزم الأمر ، 1 ملعقة كبيرة. في وقت واحد.
المكونات سوف تحتاج
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
ثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقةثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقة
5
تتحول العجين على سطح مطحون بخفة ويعجن بلطف لجمع معا. تقسم العجينة إلى نصفين وتشكل كل قطعة على قرص. التفاف في البلاستيك والبرد لمدة 1 ساعة على الأقل وتصل إلى 2 أيام.
المكونات سوف تحتاج
ثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقةثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقة
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية