صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص16
نقاط الصحة1
مجلة

كعكة نخالة الشوفان الرائعة

كعكة نخالة الشوفان الرائعة
رائع كعكة الشوفان النخالة هو خالية من الألبان ونباتي وصفة مع 16 حصص. ل 19 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الحلوى لديها 223 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك حبوب النخالة والسمن والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 20%، وهي ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل فطائر نخالة الشوفان مع الزبيب واللوز, السكر البني ونخالة التفاح ودقيق الشوفان، و فطائر اليقطين بنخالة الموز ودقيق الشوفان.

تعليمات

1
صب الماء المغلي على الشوفان وحبوب النخالة ، واتركها لمدة 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
مربى الفراولة بدون بذور، مقسمةمربى الفراولة بدون بذور، مقسمة
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
برانبران
أكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفةأكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفة
2
الجمع بين المكونات المتبقية ، وإضافة خليط الشوفان لهم.
3
تصب في مقالي 8 أو 9 بوصة.
4
اخبزيها على حرارة 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية) لمدة 30 إلى 40 دقيقة. لجعل الكعك خبز حوالي 15 دقيقة ، أو حتى يخرج المسواك نظيفة.
المعدات التي سوف تستخدمها
علكة النعناععلكة النعناع
زنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيويزنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيوي