كعكة بودنغ الكرز المغطاة بالشوكولاتة
بحاجة الى حلوى نباتية? يمكن أن تكون كعكة بودنغ الكرز المغطاة بالشوكولاتة وصفة ممتازة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 234 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. ل 70 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من مستخلص الفانيلان والسكر البني وزبادي الصويا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. يتم إحضارها لك من قبل blog.fatfreevegan.com. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 23%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول كعكة بودنغ الكرز المغطاة بالشوكولاتة, فطيرة بودنغ الكرز المغطاة بالشوكولاتة-فطيرة أو بارفيه، و كعكة الكرز المغطاة بالشوكولاتة لوصفات مماثلة.
تعليمات
قطع الكرز المجمد إلى نصفين (من الأسهل القيام بذلك أثناء تجميده).
وضعها في وعاء ويقلب في 1 ملعقة صغيرة من السكر والروم استخراج, في حالة استخدام. السماح لهم الجلوس في درجة حرارة الغرفة حتى انهم إذابة تماما وتصبح العصير ، 1-2 ساعات. النفط أو عموم رذاذ 4 7 اوقية (الاونصة) راميكينز. سخن الفرن إلى 350 فهرنهايت.
اخلطي السكر البني مع 2 ملعقة طعام من مسحوق الكاكاو واتركيه جانبا.
اسكب العصائر من الكرز في كوب قياس. اضغط برفق على الكرز للحصول على كل العصير (كان لدي حوالي 1/4 كوب).
يرش نشا الذرة فوق الكرز ويخلط جيدا. تقسيم الكرز بالتساوي بين 4 راميكينز. في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي الدقيق والملح و 1/3 كوب سكر و 1 1/2 ملعقة كبيرة كاكاو ومسحوق الخبز. ضجة في مستخلص الفانيليا وزبادي الصويا وحليب الصويا. (
سيكون الخليط سميكا جدا.) قطرة من ملاعق كبيرة على الكرز في راميكينز ، وتقسيم بالتساوي فيما بينها. على نحو سلس لتغطية الكرز.
يرش خليط السكر البني بالتساوي على الخليط ، حوالي 2 ملاعق كبيرة لكل رامكين. استخدم ملعقة لتسوية القمم.
أضف الماء المغلي إلى عصير الكرز حتى خط 3/4 كوب.
صب أو ملعقة بلطف على السكر البني في رامكين ، حوالي 3 ملاعق كبيرة لكل رامكين.
ضعي الرامكينز في الفرن واخبزيها لمدة 25-30 دقيقة ، حتى تظهر القمم جافة في الغالب (يجب أن تكون مخططة بمناطق أغمق ورطبة) وتتدفق الصلصة حول الحواف.
ترفع من الفرن وتترك لتبرد لمدة 15 دقيقة قبل التقديم.