صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة1
مجلة

كعكة براوني الخفيفة

كعكة براوني الخفيفة
وصفة كعكة براوني وجبة خفيفة يمكن أن تلبي شغف الأمريكية الخاصة بك في حوالي 45 دقيقة. ل 23 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الحلوى لديها 179 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 12. مزيج من الكاكاو والزيت النباتي والسكر البودرة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 13%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول مطاعم الوجبات الخفيفة "براوني" الصحية (بدون خبز), الشوكولاته رقاقة كوكي أوريو براوني الآيس كريم كعكة (سلوتي براوني الآيس كريم كعكة)، و موكا سناك كيك لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 37
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
2
الجمع بين المكونات 5 الأولى في وعاء متوسط ؛ فاز على سرعة متوسطة من خلاط حتى المخلوطة جيدا.
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
3
يمزج الدقيق مع 1/3 كوب كاكاو وملح وبيكنج بودر ؛ يقلب جيدا.
المكونات سوف تحتاج
1 1/3 كوب دبس السكر1 1/3 كوب دبس السكر
ورق الأرزورق الأرز
ملح $ فلفل أسود مطحون طازجملح $ فلفل أسود مطحون طازج
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
4
يضاف خليط الدقيق إلى خليط السكر ، ويخفق حتى يمتزج.
المكونات سوف تحتاج
ملح $ فلفل أسود مطحون طازجملح $ فلفل أسود مطحون طازج
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
5
يسكب الخليط في مقلاة دائرية مقاس 9 بوصات مغطاة برذاذ الطهي.
المكونات سوف تحتاج
1/3 كوب من مرق الديك الرومي الدافئ1/3 كوب من مرق الديك الرومي الدافئ
المعدات التي سوف تستخدمها
جبن الريكوتا بالحليب كامل الدسم (للتكرير والمعالجة في محضرة الطعام لمدة دقيقة واحدة)جبن الريكوتا بالحليب كامل الدسم (للتكرير والمعالجة في محضرة الطعام لمدة دقيقة واحدة)
6
خبز في 375 لمدة 25 دقيقة أو حتى اختيار خشبي إدراجها في مركز يخرج نظيفة. تبرد في المقلاة 10 دقائق ؛ أخرجه من المقلاة واتركه يبرد تماما على رف سلكي.
المعدات التي سوف تستخدمها
قطعة خبز M&m بالبرتقالقطعة خبز M&m بالبرتقال
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
7
يمزج السكر البودرة والحليب ؛ يخفق بسرعة منخفضة حتى يصبح ناعما.
المكونات سوف تحتاج
5 حلوى Peachie-O's5 حلوى Peachie-O's
بسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشنبسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشن
8
انتشار 1/2 كوب مسحوق السكر الصقيل على رأس الكعكة.
المكونات سوف تحتاج
5 حلوى Peachie-O's5 حلوى Peachie-O's
صلصة السمسم اليابانية الجاهزةصلصة السمسم اليابانية الجاهزة
9
إضافة 1 ملعقة صغيرة من الكاكاو إلى خليط السكر المتبقية ، واثارة مع خفقت حتى المخلوطة. ملعقة في كيس بلاستيكي صغير بسحاب. قص قبالة 1 ركن من كيس ، مما يجعل ثقب صغير. بدءا من وسط الكعكة ، صقيع الأنابيب في 4 دوائر متحدة المركز. بدءا من الدائرة المركزية ، اسحب معول خشبي أو طرف سكين من خلال الدوائر على فترات منتظمة إلى حافة الكعكة لتشكيل تصميم "الويب".
المكونات سوف تحتاج
1 حلوى الأخطبوط ساور برايت1 حلوى الأخطبوط ساور برايت
ورق الأرزورق الأرز
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 رطل من شرائح الديك الرومي المدخن المقطعة إلى شرائح رفيعة1/4 رطل من شرائح الديك الرومي المدخن المقطعة إلى شرائح رفيعة
علكة فواكه مخططة باللون البرتقاليعلكة فواكه مخططة باللون البرتقالي
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري