كعكة القهوة التفاح والقرفة
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات وجبة الصباح ، حتى تعطي التفاح والقرفة كعكة القهوة المحاولة. حصة واحدة تحتوي على 179 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 9. ل 36 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واختر جوزة الطيب والزنجبيل المطحون وصودا الخبز وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. قدم الكثير من الناس هذه الوصفة ، وسيقول 103 أنها وصلت إلى المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة صلبة. حاول القرفة التفاح كعكة القهوة, كعكة التفاح والقرفة والقهوة، و القرفة التفاح كعكة القهوة لوصفات مماثلة.
تعليمات
الشحوم 8 " مربع الخبز عموم وتوضع جانبا. إرم التفاح مكعبات مع 1 ملعقة شاي القرفة حتى المغلفة جيدا وتوضع جانبا. في وعاء كبير ، اخفقي الدقيق والقرفة المتبقية والزنجبيل وصودا الخبز والبيكنج باودر معا.
أضف عصير التفاح والسكريات والمستخلص والحليب غير الألبان.
امزج حتى تمتزج تقريبا ، ثم أضف مكعبات التفاح. استمر في الخلط ، مع إضافة القليل من الحليب الإضافي غير الألبان إذا لزم الأمر.
صب الخليط في مقلاة الخبز واستخدام ملعقة لتوزيع الخليط بالتساوي. رتب شرائح التفاح فوقها، القليل من التداخل على ما يرام.
اخلطي 1/2 ملعقة صغيرة قرفة و 1 ملعقة كبيرة سكر معا حتى تمتزج جيدا ثم رشي فوق التفاح حتى تغطى جيدا.
اخبزيها لمدة 35-50 دقيقة أو حتى يخرج معول الأسنان المدرج نظيفا.المعلومات الغذائية
36غ الألياف الغذائية4غ السكر16غ البروتين4غ