صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص9
نقاط الصحة14
مجلة

كعكة القهوة التفاح والقرفة

كعكة القهوة التفاح والقرفة
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات وجبة الصباح ، حتى تعطي التفاح والقرفة كعكة القهوة المحاولة. حصة واحدة تحتوي على 179 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 9. ل 36 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واختر جوزة الطيب والزنجبيل المطحون وصودا الخبز وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. قدم الكثير من الناس هذه الوصفة ، وسيقول 103 أنها وصلت إلى المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة صلبة. حاول القرفة التفاح كعكة القهوة, كعكة التفاح والقرفة والقهوة، و القرفة التفاح كعكة القهوة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 35
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
الشحوم 8 " مربع الخبز عموم وتوضع جانبا. إرم التفاح مكعبات مع 1 ملعقة شاي القرفة حتى المغلفة جيدا وتوضع جانبا. في وعاء كبير ، اخفقي الدقيق والقرفة المتبقية والزنجبيل وصودا الخبز والبيكنج باودر معا.
المكونات سوف تحتاج
حول سكر الحلوياتحول سكر الحلويات
يمكن حمية كريم الصودايمكن حمية كريم الصودا
للحفظ،للحفظ،
مزيج كول سلو ثلاثي الألوانمزيج كول سلو ثلاثي الألوان
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
المعدات التي سوف تستخدمها
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
3
أضف عصير التفاح والسكريات والمستخلص والحليب غير الألبان.
المكونات سوف تحتاج
قهوة دافئة قويةقهوة دافئة قوية
نكهة القيقب حسب الذوقنكهة القيقب حسب الذوق
4
امزج حتى تمتزج تقريبا ، ثم أضف مكعبات التفاح. استمر في الخلط ، مع إضافة القليل من الحليب الإضافي غير الألبان إذا لزم الأمر.
المكونات سوف تحتاج
بديل الحليببديل الحليب
للحفظ،للحفظ،
5
صب الخليط في مقلاة الخبز واستخدام ملعقة لتوزيع الخليط بالتساوي. رتب شرائح التفاح فوقها، القليل من التداخل على ما يرام.
المكونات سوف تحتاج
للحفظ،للحفظ،
المعدات التي سوف تستخدمها
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
1 لتر (حوالي 4 أكواب) كريمة ثقيلة1 لتر (حوالي 4 أكواب) كريمة ثقيلة
6
اخلطي 1/2 ملعقة صغيرة قرفة و 1 ملعقة كبيرة سكر معا حتى تمتزج جيدا ثم رشي فوق التفاح حتى تغطى جيدا.
المكونات سوف تحتاج
يمكن حمية كريم الصودايمكن حمية كريم الصودا
للحفظ،للحفظ،
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
7
اخبزيها لمدة 35-50 دقيقة أو حتى يخرج معول الأسنان المدرج نظيفا.المعلومات الغذائية
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
1
9 المبلغ لكل وجبة
2
السعرات الحرارية
3
171دهون
4
نا الكربوهيدرات
5
36غ الألياف الغذائية4غ السكر16غ البروتين4غ