صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص9
نقاط الصحة14
مجلة

كعكة القهوة التفاح والقرفة

كعكة القهوة التفاح والقرفة
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات وجبة الصباح ، حتى تعطي التفاح والقرفة كعكة القهوة المحاولة. حصة واحدة تحتوي على 179 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 9. ل 36 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واختر جوزة الطيب والزنجبيل المطحون وصودا الخبز وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. قدم الكثير من الناس هذه الوصفة ، وسيقول 103 أنها وصلت إلى المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة صلبة. حاول القرفة التفاح كعكة القهوة, كعكة التفاح والقرفة والقهوة، و القرفة التفاح كعكة القهوة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 35
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
2
الشحوم 8 " مربع الخبز عموم وتوضع جانبا. إرم التفاح مكعبات مع 1 ملعقة شاي القرفة حتى المغلفة جيدا وتوضع جانبا. في وعاء كبير ، اخفقي الدقيق والقرفة المتبقية والزنجبيل وصودا الخبز والبيكنج باودر معا.
المكونات سوف تحتاج
البازلاء ذات القشرة الأرجوانيةالبازلاء ذات القشرة الأرجوانية
ورق الأرزورق الأرز
1 رطل من خبز الجاودار الخفيف الذي مضى عليه يوم واحد، مقطع إلى مكعبات1 رطل من خبز الجاودار الخفيف الذي مضى عليه يوم واحد، مقطع إلى مكعبات
اللوز الكامل، بقشرته ومحمصاللوز الكامل، بقشرته ومحمص
البرقوق المطهي أو الفاكهة الأخرىالبرقوق المطهي أو الفاكهة الأخرى
المعدات التي سوف تستخدمها
6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
3
أضف عصير التفاح والسكريات والمستخلص والحليب غير الألبان.
المكونات سوف تحتاج
قهوة دافئة قويةقهوة دافئة قوية
1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير
4
امزج حتى تمتزج تقريبا ، ثم أضف مكعبات التفاح. استمر في الخلط ، مع إضافة القليل من الحليب الإضافي غير الألبان إذا لزم الأمر.
المكونات سوف تحتاج
بديل الحليببديل الحليب
1 رطل من خبز الجاودار الخفيف الذي مضى عليه يوم واحد، مقطع إلى مكعبات1 رطل من خبز الجاودار الخفيف الذي مضى عليه يوم واحد، مقطع إلى مكعبات
5
صب الخليط في مقلاة الخبز واستخدام ملعقة لتوزيع الخليط بالتساوي. رتب شرائح التفاح فوقها، القليل من التداخل على ما يرام.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من خبز الجاودار الخفيف الذي مضى عليه يوم واحد، مقطع إلى مكعبات1 رطل من خبز الجاودار الخفيف الذي مضى عليه يوم واحد، مقطع إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
6
اخلطي 1/2 ملعقة صغيرة قرفة و 1 ملعقة كبيرة سكر معا حتى تمتزج جيدا ثم رشي فوق التفاح حتى تغطى جيدا.
المكونات سوف تحتاج
ورق الأرزورق الأرز
1 رطل من خبز الجاودار الخفيف الذي مضى عليه يوم واحد، مقطع إلى مكعبات1 رطل من خبز الجاودار الخفيف الذي مضى عليه يوم واحد، مقطع إلى مكعبات
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
7
اخبزيها لمدة 35-50 دقيقة أو حتى يخرج معول الأسنان المدرج نظيفا.المعلومات الغذائية
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
1
9 المبلغ لكل وجبة
2
السعرات الحرارية
3
171دهون
4
نا الكربوهيدرات
5
36غ الألياف الغذائية4غ السكر16غ البروتين4غ