صعوبةمتوسط
جاهز48 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة4
مجلة

كعكة الجزر والتفاح والجوز

كعكة الجزر والتفاح والجوز
تتطلب كعكة الجوز والجزر والتفاح تقريبا 48 دقيقة من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة 5 وتكلف 1.07 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 9 جرام بروتين, 29 غرام من الدهون، وما مجموعه 695 سعرة حرارية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. إذا كان لديك جزر وزبيب وملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل recipes.prevention.com. مع ملعقة النتيجة 33%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول سلطة الجزر والتفاح والجوز, كعكة الجوز والجزر، و كعكة الجزر والجوز لوصفات مماثلة.

المكونات

591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير2الخضروات (مثل السبانخ)ملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقتين صغيرتين من الزبدة الباردة، مقسمةملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقتين صغيرتين من الزبدة الباردة، مقسمة1الخضروات (مثل السبانخ)1-1/4 ملعقة صغيرة من رقائق البقدونس المجففة، مقسمة1-1/4 ملعقة صغيرة من رقائق البقدونس المجففة، مقسمة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمعبأة السكر البنيمعبأة السكر البني2القشرة: فتات بسكويت غراهامألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات لكل منها)ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات لكل منها)3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجزر المبشور (حوالي 2 1/2 متوسطة)الجزر المبشور (حوالي 2 1/2 متوسطة)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنسكر الحلوياتسكر الحلويات113فلفل هابينرو1-1/2 كوب من الكرز الأحمر والأخضر المسكر1-1/2 كوب من الكرز الأحمر والأخضر المسكر2(جزئيا و)(جزئيا و)1أوريو محشو مزدوجالقرفة المطحونةالقرفة المطحونة0الخضروات (مثل السبانخ)جوزة الطيب الطازجةجوزة الطيب الطازجة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)0الخضروات (مثل السبانخ)نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو2961 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق غير مبيض لجميع الأغراضدقيق غير مبيض لجميع الأغراض1الخضروات (مثل السبانخ)(موصى به: بسكويت بيلسبري جراندز!)(موصى به: بسكويت بيلسبري جراندز!)591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجوز المفرومالجوز المفروم