صعوبةبجد
جاهز35 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة3
مجلة

كعك المافن باللحم المقدد والجبن الشيدر والثوم المعمر

كعك المافن باللحم المقدد والجبن الشيدر والثوم المعمر
يستغرق تحضير كعك المافن بالجبن الشيدر ولحم الخنزير المقدد والثوم المعمر حوالي 35 دقيقة من البداية إلى النهاية. تقدم هذه الوصفة 12 حصة تحتوي على 218 سعرة حرارية و 8 جرامات من البروتين و 11 جرامًا من الدهون لكل حصة. مقابل 2.61 دولارًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 9% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك جبن شيدر حاد وملح ومسحوق ثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، فيمكنك تحضيرها. هذه الوصفة من Allrecipes لها 101 معجب. تعمل بشكل جيد كوجبة إفطار صديقة للميزانية. مع مراعاة جميع العوامل، تكسب هذه الوصفة درجة 45% ، وهي درجة قوية. جرب كعك المافن بالثوم المعمر والشبت ، وتوست الأفوكادو مع البصل الحلو الكراميل والطماطم العنبية والثوم المعمر الطازج وأزهار الثوم المعمر ، والدجاج المشوي مع بيستو السبانخ والثوم المعمر للحصول على وصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي لحم الخنزير المقدد في مقلاة كبيرة وعميقة، ثم اطهيه على نار متوسطة إلى عالية حتى يكتسب اللون البني بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
الخضروات القوية، مثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو خضر البنجر، مع تقليم السيقانالخضروات القوية، مثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو خضر البنجر، مع تقليم السيقان
المعدات التي سوف تستخدمها
4 صدور طائر الدراج كبيرة الحجم، يتم إزالتها من العظم مع الجلد وطرف الجناح (استخدم4 صدور طائر الدراج كبيرة الحجم، يتم إزالتها من العظم مع الجلد وطرف الجناح (استخدم
2
صفيها وفتتيها وضعيها جانبًا. وفي الوقت نفسه، سخني الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية) وادهني 12 كوبًا من أكواب الكعك بالقليل من الدهن أو استخدمي أكواب الكعك الورقية.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب من الزنجبيل المبلور، يُمرر في محضر الطعام1 1/2 كوب من الزنجبيل المبلور، يُمرر في محضر الطعام
1/4 كوب من البيبروني المفروم1/4 كوب من البيبروني المفروم
3
في وعاء كبير، امزجي الدقيق والسكر ومسحوق الخبز والملح ومسحوق الثوم والثوم المعمر وجبن البارميزان وجبن الشيدر ولحم الخنزير المقدد المتفتت.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
1 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من جبن الشيدر المبشور1 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من جبن الشيدر المبشور
قطع لحم الخنزير المقدد الحقيقيقطع لحم الخنزير المقدد الحقيقي
1 ليمونة، قشرها مبشور طازج1 ليمونة، قشرها مبشور طازج
شوربة الطماطم الكريمية التي تحتوي على 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى بها: شوربة الطماطم السميكة من إيمي)شوربة الطماطم الكريمية التي تحتوي على 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى بها: شوربة الطماطم السميكة من إيمي)
تُقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، وتُشطف وتحتفظ بأوراق جميلة للتزيينتُقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، وتُشطف وتحتفظ بأوراق جميلة للتزيين
1 علبة (14 أونصة) من شرائح البرتقال مع الشراب1 علبة (14 أونصة) من شرائح البرتقال مع الشراب
برتقال الماندرين مع الشراببرتقال الماندرين مع الشراب
3 ملاعق كبيرة من الخمور بنكهة البرتقال (الموصى بها: Triple Sec)3 ملاعق كبيرة من الخمور بنكهة البرتقال (الموصى بها: Triple Sec)
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة صغيرة من بهارات اللحوم2 ملعقة صغيرة من بهارات اللحوم
4
في وعاء منفصل، امزجي البيض والحليب وحساء كريمة الفطر والزيت النباتي. قلبي هذا الخليط في خليط الدقيق حتى يصبح مبللاً. ضعي العجين في قوالب الكعك المحضرة.
المكونات سوف تحتاج
شوربة كريمة الفطرشوربة كريمة الفطر
علب مرق الدجاج قليلة الصوديومعلب مرق الدجاج قليلة الصوديوم
1 علبة (14 أونصة) من شرائح البرتقال مع الشراب1 علبة (14 أونصة) من شرائح البرتقال مع الشراب
2 كوب من الحليب نصف ونصف أو 1 1/2 كوب من الحليب2 كوب من الحليب نصف ونصف أو 1 1/2 كوب من الحليب
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة صغيرة من بهارات اللحوم2 ملعقة صغيرة من بهارات اللحوم
5
اخبزيها في الفرن المسخن مسبقاً لمدة 20 دقيقة أو حتى تخرج عود الأسنان نظيفاً عند إدخاله في الكعكة.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 كوب من جبن البروفولون المقطع إلى مكعبات (1/2 بوصة)1 كوب من جبن البروفولون المقطع إلى مكعبات (1/2 بوصة)
1/4 كوب من البيبروني المفروم1/4 كوب من البيبروني المفروم