كعك الشوفان والتوت الأزرق

لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من وصفات الإفطار، لذا جرّب كعك الشوفان بالتوت الأزرق. هذه الوصفة تكفي 12 شخصًا. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 3 جرام من البروتين و 5 جرام من الدهون وإجمالي 226 سعرة حرارية . مقابل 29 سنتًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 5٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب شخص واحد بهذه الوصفة. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من اللبن الرائب وصودا الخبز والشوفان سريع الطهي وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة . إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا لاكتو أوفو . تقدمه لك Taste of Home. مع مراعاة جميع العوامل، تكسب هذه الوصفة درجة ملعقة 28٪ ، وهي ليست هائلة جدًا. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل كعك الشوفان والجزر ، ورغيف التوت الأزرق مع شراب التوت الأزرق ، والتفاح المخبوز النباتي مع فتات الشوفان .