كعك السلمون والسبانخ
هذه الوصفة تجعل 40 حصص مع 72 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. إذا 53 سنتا لكل وجبة يقع في ميزانيتك, قد يكون كعك السلمون والسبانخ رائعا خال من الغلوتين والبيسكاتاريان وصفة لمحاولة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط السبانخ الطفل ، فيليه سمك السلمون ، كريم الثقيلة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 29%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول سلامين ' فطائر السلمون الجنوبية الغربية أو كعك السلمون, كعك السلمون، و كعك السلمون لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر متوسطة الحجم ، غطي البطاطس بالماء. يطهى على نار عالية معتدلة حتى ينضج ، حوالي 30 دقيقة.
استنزاف والسماح لتبرد. قشر البطاطس وقطعها إلى مكعبات بحجم 1/4 بوصة.
في هذه الأثناء ، في مقلاة كبيرة ، سخني 2 ملاعق كبيرة من الماء على نار عالية إلى حد ما.
يضاف السبانخ على دفعات ؛ يطهى حتى يذبل.
استنزاف ، ضغط الجافة وختم خشنا.
في وعاء صغير ، اخلطي المايونيز والهالابيو والشبت المفروم وتبليه بالملح.
ضعي السلمون في محضر الطعام واخفقيه عدة مرات حتى يفرم. نبض في كريم حتى دمجها.
أضف السلمون إلى البطاطس. ضجة في السبانخ والبصل وتتبل بالملح. شكل في 12 الفطائر.
في مقلاة كبيرة غير لاصقة ، سخني 1/8 بوصة من الزيت.
يضاف نصف الكعك ويقلى على نار عالية حتى يصبح لونه بني فاتح في القاع، 1 دقيقة. خفض الحرارة إلى ارتفاع معتدل ويطهى حتى احمر جيدا ، 2 دقيقة. اقلبها واطهيها لمدة 3 دقائق حتى تحمر. كرر مع الكعك المتبقي ؛ أضف المزيد من الزيت إلى المقلاة حسب الحاجة.
يزين الكعك بأغصان الشبت ويقدم مع الصلصة.
النبيذ الموصى به: شاردونيه, بينوت نوير, استرلينيا بلان
سمك السلمون في القائمة? محاولة الاقتران مع شاردونيه ، بينوت نوير ، و استرلينيا بلان. لاتخاذ قرار بشأن اللون الأبيض أو الأحمر ، يجب أن تفكر في التوابل والصلصات. شاردونيه هو صديق عظيم للزبداني, أطباق دسم, في حين استرلينيا بلان يمكن أن تكمل عشب أو الحمضيات تتمحور الأطباق. ضوء الجسم, أحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير يتناسب بشكل رائع مع سمك السلمون المشوي أو المشوي. النبيذ واحد يمكن أن تجرب هو هان الخمرة سانتا لوسيا المرتفعات شاردونيه. لديها 4.1 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 17 دولار.
هان الخمرة سانتا لوسيا المرتفعات شاردونيه
غني وطبقات ، مع روائح حريرية من الخوخ والنكتارين والكمثرى الناضجة والفانيليا.