كعك الأرز الذهبي مع صلصة البطاطا الحلوة والزنجبيل
كعك الأرز الذهبي مع البطاطا الحلوة-صلصة الزنجبيل يتطلب تقريبا 1 ساعة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 499 سعرة حرارية, 9 غرام من البروتين، و 25 غرام من الدهون كل. ل 1.2 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد 5 أشخاص أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ومنتجات الألبان ونباتي النظام الغذائي. إذا كان لديك حليب جوز الهند والبصل الأخضر والثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. مع ملعقة النتيجة 51%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة هي كعك البطاطس المتبل مع صلصة الطماطم والزنجبيل, كعك السلطعون في ورق الأرز مع صلصة الزنجبيل والليمون، و كعك السلطعون مع الفلفل الحلو وصلصة الزنجبيل.
تعليمات
في قدر مع غطاء محكم الحرارة 1 ملعقة كبيرة من زيت الكانولا مع الثوم على نار متوسطة لمدة 1 دقيقة ، مع التحريك باستمرار.
إضافة الأرز الياسمين ويقلب باستمرار لمدة 1 دقيقة أكثر.
أضف 2-1 / 2 كوب ماء و 1 ملعقة صغيرة ملح. يغلى الأرز ، ثم تخفف الحرارة إلى درجة منخفضة ، وتغطى المقلاة ، وتطهى الأرز لمدة 15 دقيقة.
انقلي الأرز إلى وعاء كبير واتركيه يبرد لمدة 15 دقيقة
أثناء طهي الأرز ، قطعي البطاطا الحلوة إلى أثلاث.
ضع القطع في قدر ، وقم بتغطيتها بالماء البارد. جلب البطاطا ليغلي ، وطهيها حتى تصبح طرية ، حوالي 20 دقيقة.
استنزاف والسماح لهم بارد.
في قدر ، يغلى حليب جوز الهند والماء أو عصير البرتقال والزنجبيل المفروم تقريبا ، ثم تتحول الحرارة إلى درجة منخفضة وتطهى لمدة 5 دقائق.
قشر قشر البطاطا الحلوة المبردة. اهرس لحم البطاطا الحلوة مع سائل جوز الهند والزنجبيل في الخلاط أو معالج الطعام.
يسكب هريس البطاطا الحلوة مرة أخرى في القدر ويضاف الملح والفلفل.
يفرم الجزر والفلفل الأحمر والبصل الأخضر المفروم في محضر الطعام.
أضف 1/2 من أرز الياسمين و 2 بيضة مخفوقة ؛ قم بتشغيل الماكينة على شكل دفعات حتى يصبح الخليط قواما دقيقا. ضعي هذا الخليط مرة أخرى في الوعاء مع باقي أرز الياسمين واخلطيهم جيدا. ضع نصف هذا الخليط في وعاء نظيف.
سخني مقليتين أو صينية كبيرة على نار متوسطة إلى عالية. قسم زيت الكانولا المتبقي بين المقالي أو انشره على صينية الخبز. يقسم خليط الأرز في كل وعاء إلى ثلثي. شكل كل جزء من الأجزاء الستة على شكل كرة ثم ضع كل كرة في مقلاة أو على صينية الخبز. بات الكرة وصولا الى تشكيل كعكة حوالي 1 1/2 بوصة سميكة. اقلي الكعك لمدة 3 إلى 4 دقائق لكل جانب ، أو حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا.
إعادة تسخين الصلصة ، ومغرفة في لوحات.
ضعي كعكة الأرز على كل طبق ، وضعي فوقها البصل الأخضر المفروم ناعما.