كسكس الهليون والبندق المحمص

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب كسكس الهليون والبندق المحمص. ل Serving 1.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 191 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك ملح ومرق دجاج محمص بالثوم وبندق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 70%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي سمك الهلبوت بالبندق مع الهليون المحمص, سلطة الكسكس الإسرائيلية مع الهليون المشوي والخرشوف والسبانخ، و البندق البارميزان الهليون.