كريول الروبيان حار
قد يكون الكريول الروبيان حار وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الرئيسي الخاص بك. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 2.94 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية على 232 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. مزيج من أوراق الغار وصلصة الطماطم والطماطم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 52%، وهو أمر جيد جدا. حاول كريول الروبيان حار, الروبيان الكريول، و الروبيان الكريول لوصفات مماثلة.
تعليمات
يسخن الزيت في فرن هولندي على نار متوسطة.
اقلي الكرفس والبصل والثوم في الفرن الهولندي حتى يصبح البصل أبيض لؤلؤيا ويبدأ الكرفس في التليين.
اخلطي السكر والدقيق والملح والفلفل والفلفل الحار في الفرن الهولندي.
أضف الطماطم المسحوقة وصلصة الطماطم ، كل من قطع ورق الغار ، والصلصة الحارة. جلب الخليط ليغلي ، ثم تحويل الحرارة إلى منخفضة.
دع الخليط ينضج لمدة 30 دقيقة مع التحريك من حين لآخر.
قبل التقديم بحوالي 15 دقيقة ، يضاف الجمبري إلى القدر ويقلب جيدا. إذا لزم الأمر ، ارفع درجة الحرارة إلى متوسطة منخفضة لضمان احتراق الكريول ولكن لا يحترق. اخرج أنصاف أوراق الغار قبل التقديم.
قدميها عندما يصبح الجمبري ورديا ومطبوخا جيدا.
النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان
بينوت غريجيو ، ريسلينغ ، وسوفيجنون بلان هي خيارات كبيرة للروبيان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. هل يمكن أن تحاول تزدهر بينوت غريجيو. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.5 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 15 دولار للزجاجة الواحدة.
![تزدهر بينوت غريجيو]()
تزدهر بينوت غريجيو