كريمة اليقطين المخفوقة

قد يكون كريم اليقطين المخفوق مجرد طبق جانبي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 164 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. ل 34 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك كريمة خفق ثقيلة ، وخلاصة فانيلان ، وبديل سكر ستيفيا ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 16%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول كب كيك اليقطين مع كريمة مخفوقة بزبدة اليقطين, اليقطين الشوكولاته تورت مع اليقطين قشدة، و تقريبا لا خبز فطيرة كريم اليقطين مع القيقب قشدة لوصفات مماثلة.