كريم من حساء الفول السوداني بالكاري
كريم من حساء الفول السوداني بالكاري قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 431 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 36 جرام دهون كل. ل Serving 1.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فهو مثالي ل الخريف. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط مسحوق الكاري ، مقبلات: الفول السوداني ، مرق الدجاج ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول حساء الفول السوداني بالكاري حار, شوربة الجزر والتفاح والفول السوداني بالكاري، و كريم بالكاري من حساء الفطر لوصفات مماثلة.
تعليمات
تذوب الزبدة في قدر كبيرة على نار متوسطة ؛ يضاف البصل والكرفس ، ويقلى لمدة 5 دقائق.
يضاف الثوم ؛ سوت 2 دقيقة. ضجة في الدقيق, مسحوق الكاري, والفلفل الأحمر حتى تصبح ناعمة; يطهى مع التحريك باستمرار, 1 دقيقة.
إضافة مرق ، وتقديمهم ليغلي ؛ خفض الحرارة المنخفضة ، ويترك على نار خفيفة 20 دقيقة.
ضجة في زبدة الفول السوداني ونصف ونصف ؛ يطهى مع التحريك باستمرار، من 3 إلى 4 دقائق أو حتى يسخن جيدا. تبرد قليلا.
قم بمعالجة الخليط ، على دفعات ، في محضر الطعام أو الخلاط حتى يصبح ناعما.
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.