صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة2
مجلة

كريم سوط نباتي

كريم سوط نباتي
نباتي وهمية سوط كريم هو خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 613 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 45 جرام دهون كل. ل 67 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوبة من قبل 90 من عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. إذا كان لديك حليب حرير رائع ، وزبدة توازن الأرض ، والملح ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 29%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. حاول سوط الكاجو (كريمة مخفوقة نباتية خالية من الصويا), سلطة بيض نباتي، و كعكة ساندويتش آيس كريم سهلة مع سوط الفانيليا وحشوة كريمة الشوكولاتة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
زبدة كريم ، تقصير والسكر معا.تأكد من لطيفة ورقيق ثم يضاف الملح والفانيليا.
المكونات سوف تحتاج
أكواب من التمر المفروم (حواليأكواب من التمر المفروم (حوالي
رشات متنوعة ومقرمشات صغيرة على شكل دب العسل، اختياريةرشات متنوعة ومقرمشات صغيرة على شكل دب العسل، اختيارية
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
رقائق الفانيليا المصغرةرقائق الفانيليا المصغرة
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
2
تخلط مرة أخرى حتى رقيق حقا.
3
أضف حوالي 1/4 من حليب الصويا الساخن ودمجها بالكامل.يجب أن تكون ساخنة للمساعدة في تحطيم حبيبات السكر وتحقيق الملمس المناسب لكريم السوط.
المكونات سوف تحتاج
حليب الصوياحليب الصويا
رقائق الفانيليا المصغرةرقائق الفانيليا المصغرة
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
4
أضف 1/4 كوب آخر من حليب الصويا الساخن واستمر في فعل الشيء نفسه حتى يتم دمج الكوب بأكمله. يجب أن يستغرق هذا حوالي 6-7 دقائق من البداية إلى النهاية.
المكونات سوف تحتاج
حليب الصوياحليب الصويا