صعوبةبجد
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة31
الوجبات الغذائيةالأطباق البدائية
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

كروديت و 3 صلصات

كروديت و 3 صلصات
كروديت و 3 الصلصات قد يكون مجرد هور دي مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 705 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 67 جرام دهون كل. ل Serving 6.04 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، بدائي ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. مزيج من زيت الزيتون والأنشوجة فيليه مسطحة والطماطم البرقوق ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذة جدا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 72%. وصفات مماثلة تشمل بروسسيوتو ملفوفة كروديت, عشبة تنتشر مع كروديتé، و الأخضر آلهة تراجع مع الفجور.

تعليمات

1
ضع الأنشوجة والكبر ومحلول الكبر والثوم في محضر الطعام أو الخلاط وقم بتشغيل الماكينة. تيار في زيت الزيتون وتشكيل خلع الملابس سميكة. اكشط الصلصة في كوب أو وعاء تقديم صغير وأعد وعاء المعالج أو الخلاط إلى قاعدته.
المكونات سوف تحتاج
جبنة بارميزان ريجيانو مبشورة للتمريرجبنة بارميزان ريجيانو مبشورة للتمرير
3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
12 قطعة من بسكويت شوكولاتة جراهام الكاملة12 قطعة من بسكويت شوكولاتة جراهام الكاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
1 باذنجان صغير (1 رطل)، مقشر ومقطع إلى مكعبات1 باذنجان صغير (1 رطل)، مقشر ومقطع إلى مكعبات
1
ضع الزيتون الأسود والخل والزعتر في المعالج أو الخلاط. تشغيل الجهاز وتيار في زيت الزيتون. عندما أشكال خلع الملابس ، ووقف آلة وإضافة الجبن. الجبن نبض العملية في خلع الملابس ثم نقل خلع الملابس في كوب الثاني أو وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
عجينة خبز الذرة (انظر أدناه)عجينة خبز الذرة (انظر أدناه)
3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
1 باذنجان صغير (1 رطل)، مقشر ومقطع إلى مكعبات1 باذنجان صغير (1 رطل)، مقشر ومقطع إلى مكعبات
1
في وعاء خلط صغير ، اخلطي الطماطم والبصل الأخضر والبقدونس.
المكونات سوف تحتاج
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
الحلوى المغطاة بالشوكولاتة، مثل حلوى M&M'sالحلوى المغطاة بالشوكولاتة، مثل حلوى M&M's
2
رشي الصلصة النيئة بزيت الزيتون وتبليها بالملح والفلفل حسب ذوقك.
المكونات سوف تحتاج
2 رطل من البطاطس الصغيرة من نوع يوكون أو البطاطس البيضاء، مقطعة إلى نصفين2 رطل من البطاطس الصغيرة من نوع يوكون أو البطاطس البيضاء، مقطعة إلى نصفين
3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
1-1/4 كوب من النبيذ الأبيض أو مرق الدجاج1-1/4 كوب من النبيذ الأبيض أو مرق الدجاج
1
ضع في وعاء صغير. يغطى البيض بالماء ويغلى الماء. غطاء وعاء وإزالة من الحرارة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير المقدد (ولكن غير مبشور)شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير المقدد (ولكن غير مبشور)
مثل M&m'sمثل M&m's
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
2
دع البيض يقف 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
مثل M&m'sمثل M&m's
3
استنزاف البيض وقذائف الكراك عن طريق قعقعة البيض المطبوخ داخل وعاء مغطى فارغ. قشر وبارد البيض تحت الماء الجاري البارد.
المكونات سوف تحتاج
(موصى به: صلصة A1)(موصى به: صلصة A1)
شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير المقدد (ولكن غير مبشور)شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير المقدد (ولكن غير مبشور)
مثل M&m'sمثل M&m's
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
4
ترتيب الخضار في وعاء الزهور ، وبناء عالية وحشو وعاء بإحكام. عش البيض الكامل والطماطم الكاملة بين الخضار.
المكونات سوف تحتاج
طماطم كاملةطماطم كاملة
بطاطس يوكون أو بطاطس بيضاء، مقطعة إلى نصفينبطاطس يوكون أو بطاطس بيضاء، مقطعة إلى نصفين
مثل M&m'sمثل M&m's
معالجة الجبن الأمريكي وتقطيعه إلى شرائحمعالجة الجبن الأمريكي وتقطيعه إلى شرائح
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
5
قدمي تحفة الخضار الخاصة بك مع الصلصات لتمريرها على المائدة.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس يوكون أو بطاطس بيضاء، مقطعة إلى نصفينبطاطس يوكون أو بطاطس بيضاء، مقطعة إلى نصفين

المكونات

4كوسة الطفل ، وغسلهاكوسة الطفل ، وغسلها1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنيمكن أيضا استخدام زيتون أسود صغير منزوع النوى ، مثل نيكواز ، كالاماتايمكن أيضا استخدام زيتون أسود صغير منزوع النوى ، مثل نيكواز ، كالاماتا23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالكبر محلول ملحيالكبر محلول ملحي1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومنبات الكبر في محلول ملحينبات الكبر في محلول ملحي4سمولالجزر ، مقشر وترك كاملالجزر ، مقشر وترك كامل1رئيسالكرفس ، قلص ، فصل ومسح نظيفة ، الأضلاع اليسار كلهالكرفس ، قلص ، فصل ومسح نظيفة ، الأضلاع اليسار كله4الروبيان والأوردةملح خشنملح خشن1خيار بدون بذور ، مقطوع إلى النصف ثم مقطوع بالطولخيار بدون بذور ، مقطوع إلى النصف ثم مقطوع بالطول1أوريو محشو مزدوجالزعتر المجفف أو 2 ملعقة طعام من أوراق الزعتر الطازجالزعتر المجفف أو 2 ملعقة طعام من أوراق الزعتر الطازج2لارجيسقشرة فطيرة الفتات (كيبلر)قشرة فطيرة الفتات (كيبلر)2علبعلب الأنشوجة فيليه مسطحة ، استنزفت طفيفةعلب الأنشوجة فيليه مسطحة ، استنزفت طفيفة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةبقدونس مسطح الأوراق ، مفروم ، كفبقدونس مسطح الأوراق ، مفروم ، كف12 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمصالثوم ، متصدع من الجلدالثوم ، متصدع من الجلد791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيت الزيتون البكر الممتاز-مقلة العينزيت الزيتون البكر الممتاز-مقلة العين1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز4الروبيان والأوردةزيت زيتون بكر ممتاز للرذاذزيت زيتون بكر ممتاز للرذاذ591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبارميجيانو المبشوربارميجيانو المبشور2الطماطم البرقوق ، المصنف والمفرومالطماطم البرقوق ، المصنف والمفروم4لارجيسالفجل ، وتنظيفها ولكن تركت كلها مع الخضر في براعةالفجل ، وتنظيفها ولكن تركت كلها مع الخضر في براعة2البصل الأخضر والبيض وقمم ، شرائح رقيقةالبصل الأخضر والبيض وقمم ، شرائح رقيقة4البصل الأخضر ، كله ، تنظيفها والجذور قلصالبصل الأخضر ، كله ، تنظيفها والجذور قلص2كرمة الطماطم الناضجةكرمة الطماطم الناضجة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالنبيذ الاحمر الخل-مقلة العين ذلكالنبيذ الاحمر الخل-مقلة العين ذلك