كرنشي الحبوب
كرانشيز الحبوب هو لاكتو أوفو نباتي الإفطار. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 4 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 195 سعرة حرارية. ل 48 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 17. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. توجه إلى المتجر واحصل على شراب الذرة والمعجنات والشيريوس وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. وجد 48 شخصا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ درجة ملعقة جيدة جدا من 51%. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد تعجبك أيضا وصفات مثل حبوب القرفة المقرمشة, حبوب الشوكولاتة المقرمشة: محلاة بشكل طبيعي ، خالية من الجوز ومنتجات الألبان، و كرانشيس عيد الميلاد.
تعليمات
في وعاء كبير آمن للاستخدام في الميكروويف ، اخلطي الحبوب والمعجنات والمكسرات. في قدر كبيرة ، اخلطي الزبدة والسكر البني وشراب الذرة ونكهة الزبدة والملح. جلب ليغلي. يغلي ، مكشوف ، لمدة 5 دقائق.
في وعاء صغير ، اخلطي الفانيليا وصودا الخبز.
إزالة شراب السكر البني من الحرارة ؛ ضجة في خليط الفانيليا (شراب سوف رغوة).
يسكب فوق خليط الحبوب ويقلب حتى يغطى.
الميكروويف ، مكشوف ، على ارتفاع لمدة 2 دقيقة ؛ يقلب. الميكروويف لمدة 2-3 دقائق أطول ؛ يقلب. الميكروويف في 50 ٪ السلطة لمدة 2-3 دقائق ، واثارة بعد 2 دقيقة. تبرد لمدة 3 دقائق مع التحريك جيدا عدة مرات.
انتشر على ورق مشمع ليبرد.