صعوبةمتوسط
جاهز20 الدقائق
حصص17
نقاط الصحة5
مجلة

كرنشي الحبوب

كرنشي الحبوب
كرانشيز الحبوب هو لاكتو أوفو نباتي الإفطار. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 4 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 195 سعرة حرارية. ل 48 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 17. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. توجه إلى المتجر واحصل على شراب الذرة والمعجنات والشيريوس وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. وجد 48 شخصا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ درجة ملعقة جيدة جدا من 51%. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد تعجبك أيضا وصفات مثل حبوب القرفة المقرمشة, حبوب الشوكولاتة المقرمشة: محلاة بشكل طبيعي ، خالية من الجوز ومنتجات الألبان، و كرانشيس عيد الميلاد.

تعليمات

1
في وعاء كبير آمن للاستخدام في الميكروويف ، اخلطي الحبوب والمعجنات والمكسرات. في قدر كبيرة ، اخلطي الزبدة والسكر البني وشراب الذرة ونكهة الزبدة والملح. جلب ليغلي. يغلي ، مكشوف ، لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
شوكولاتة نصف حلوة أو شوكولاتة غير محلاة، مقطعةشوكولاتة نصف حلوة أو شوكولاتة غير محلاة، مقطعة
رشات ملونة متنوعة أو سكر ملونرشات ملونة متنوعة أو سكر ملون
عبوة بريتزل كبيرة مقطعة إلى قطععبوة بريتزل كبيرة مقطعة إلى قطع
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
في وعاء صغير ، اخلطي الفانيليا وصودا الخبز.
المكونات سوف تحتاج
1-1/4 ملعقة صغيرة من رقائق البقدونس المجففة، مقسمة1-1/4 ملعقة صغيرة من رقائق البقدونس المجففة، مقسمة
شوكولاتة هيرشي كيسز بالحليبشوكولاتة هيرشي كيسز بالحليب
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
3
إزالة شراب السكر البني من الحرارة ؛ ضجة في خليط الفانيليا (شراب سوف رغوة).
المكونات سوف تحتاج
3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة
شوكولاتة هيرشي كيسز بالحليبشوكولاتة هيرشي كيسز بالحليب
4
يسكب فوق خليط الحبوب ويقلب حتى يغطى.
المكونات سوف تحتاج
مربى الفراولة بدون بذور، مقسمةمربى الفراولة بدون بذور، مقسمة
5
الميكروويف ، مكشوف ، على ارتفاع لمدة 2 دقيقة ؛ يقلب. الميكروويف لمدة 2-3 دقائق أطول ؛ يقلب. الميكروويف في 50 ٪ السلطة لمدة 2-3 دقائق ، واثارة بعد 2 دقيقة. تبرد لمدة 3 دقائق مع التحريك جيدا عدة مرات.
المعدات التي سوف تستخدمها
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
6
انتشر على ورق مشمع ليبرد.
المكونات سوف تحتاج
خبز الجوز والزبيبخبز الجوز والزبيب