كرنب نابا مقلي مع ثوم وشيلي طازج وريحان

مقلي الملفوف نابا مع الثوم ، شيلي الطازجة والريحان هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 56 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. ل 64 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الجانبي حقا. إذا كان لديك حول أوراق الريحان الممزقة والثوم وصلصة السمك وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 19%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. وصفات مماثلة تشمل مقلي الملفوف نابا, الروبيان المقلي مع الملفوف نابا، و مقلي الملفوف نابا مع الفطر ولحم الخنزير المقدد.