صعوبةعادي
جاهز28 الدقائق
حصص7
نقاط الصحة8
الوجبات الغذائيةالأطباق البدائية
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

كرنب بروكسل مع لحم الخنزير المقدد المقرمش والكراث

كرنب بروكسل مع لحم الخنزير المقدد المقرمش والكراث
بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين? يمكن أن تكون كرنب بروكسل مع لحم الخنزير المقدد المقرمش والكراث وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 7 وتكلف 63 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 4 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 86 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك لحم مقدد مقطوع في المنتصف ، وبراعم بروكسل ، ومرق دجاج منخفض الصوديوم ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 28 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 44%. حاول كرنب بروكسل مع لحم الخنزير المقدد المقرمش والكراث, براعم بروكسل المقطعة مع الكراث المقلي المقرمش، و براعم بروكسل مع لحم الخنزير المقدد والكراث لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يطهى لحم الخنزير المقدد في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة لمدة 3 دقائق مع التحريك كثيرا. باستخدام ملعقة فترة زمنية محددة, إزالة لحم الخنزير المقدد, حجز المرق في عموم; استنزاف لحم الخنزير المقدد.
المكونات سوف تحتاج
بيكونبيكون
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة مشقوقةملعقة مشقوقة
مقلاةمقلاة
2
يضاف الكراث إلى المرق في المقلاة; سوت 1 إلى 2 دقائق أو حتى احمر طفيفة.
المكونات سوف تحتاج
الكراثالكراث
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
إضافة الزبدة وبراعم بروكسل; سوت 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
براعم بروكسلبراعم بروكسل
زبدةزبدة
4
إضافة مرق ؛ سوت 2 دقيقة. ضجة في الخل.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
مرقمرق
5
يرفع المقلاة عن النار; ضجة في الفلفل, ويرش مع لحم الخنزير المقدد.
المكونات سوف تحتاج
فلفلفلفل
بيكونبيكون
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة