صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة11
أنواع الأطباقصلصة
مجلة

كرنب بروكسل بصلصة الليمون

كرنب بروكسل بصلصة الليمون
وصفة براعم بروكسل في صلصة الليمون يمكن أن يتم في حوالي 25 دقيقة. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 464 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 44 جرام دهون. ل 1 1.39 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الجلوتين النظام الغذائي. هذه الوصفة محبوبة من قبل 18 من عشاق الطعام والطهاة. زوجان حقا أحب هذه الصلصة. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. توجه إلى المتجر واحصل على ملح الكرفس وبراعم بروكسل والزبدة وبعض الأشياء الأخرى لتحضيره اليوم. مع ملعقة درجة 64%، هذا الطبق صلب. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد تعجبك أيضا وصفات مثل أسياخ براعم بروكسل المحمصة مع صلصة غمس الليمون والزعتر, كرنب الليمون بروكسل، و كرنب الليمون بروكسل.

تعليمات

1
في حالة استخدام كرنب بروكسل الطازج ، قم بقص وقطع "س" في الطرف الأساسي لكل منها. في قدر كبيرة ، أحضر 1 بوصة. من الماء وبراعم ليغلي. خففي الحرارة غطيها واتركيها على نار هادئة لمدة 10-12 دقيقة أو حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
5 أو 6 حبات قرع باتيبان صغيرة، مقطعة إلى أرباع (اختر تلك ذات اللون الأخضر الفاتح ولكنها ثقيلة بالنسبة لحجمها)5 أو 6 حبات قرع باتيبان صغيرة، مقطعة إلى أرباع (اختر تلك ذات اللون الأخضر الفاتح ولكنها ثقيلة بالنسبة لحجمها)
براعمبراعم
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
2
في هذه الأثناء ، في قدر صغير ، تذوب الزبدة على نار خفيفة.
المكونات سوف تحتاج
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
3
اخفقي المايونيز وعصير الليمون وملح الكرفس حتى يصبح المزيج ناعما ؛ الحرارة من خلال (لا تغلي).
المكونات سوف تحتاج
كوكتيل زيتون محشو بالبيمينتوكوكتيل زيتون محشو بالبيمينتو
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
4
يصفى كرنب بروكسل ويوضع في وعاء التقديم.
المكونات سوف تحتاج
5 أو 6 حبات قرع باتيبان صغيرة، مقطعة إلى أرباع (اختر تلك ذات اللون الأخضر الفاتح ولكنها ثقيلة بالنسبة لحجمها)5 أو 6 حبات قرع باتيبان صغيرة، مقطعة إلى أرباع (اختر تلك ذات اللون الأخضر الفاتح ولكنها ثقيلة بالنسبة لحجمها)
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
5
رشي عليها صلصة الليمون.
المكونات سوف تحتاج
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
6
يرش جبنة البارميزان واللوز.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون