صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة11
أنواع الأطباقصلصة
مجلة

كرنب بروكسل بصلصة الليمون

كرنب بروكسل بصلصة الليمون
وصفة براعم بروكسل في صلصة الليمون يمكن أن يتم في حوالي 25 دقيقة. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 464 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 44 جرام دهون. ل 1 1.39 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الجلوتين النظام الغذائي. هذه الوصفة محبوبة من قبل 18 من عشاق الطعام والطهاة. زوجان حقا أحب هذه الصلصة. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. توجه إلى المتجر واحصل على ملح الكرفس وبراعم بروكسل والزبدة وبعض الأشياء الأخرى لتحضيره اليوم. مع ملعقة درجة 64%، هذا الطبق صلب. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد تعجبك أيضا وصفات مثل أسياخ براعم بروكسل المحمصة مع صلصة غمس الليمون والزعتر, كرنب الليمون بروكسل، و كرنب الليمون بروكسل.

تعليمات

1
في حالة استخدام كرنب بروكسل الطازج ، قم بقص وقطع "س" في الطرف الأساسي لكل منها. في قدر كبيرة ، أحضر 1 بوصة. من الماء وبراعم ليغلي. خففي الحرارة غطيها واتركيها على نار هادئة لمدة 10-12 دقيقة أو حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
5 أو 6 حبات قرع باتيبان صغيرة، مقطعة إلى أرباع (اختر تلك ذات اللون الأخضر الفاتح ولكنها ثقيلة بالنسبة لحجمها)5 أو 6 حبات قرع باتيبان صغيرة، مقطعة إلى أرباع (اختر تلك ذات اللون الأخضر الفاتح ولكنها ثقيلة بالنسبة لحجمها)
براعمبراعم
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
2
في هذه الأثناء ، في قدر صغير ، تذوب الزبدة على نار خفيفة.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
3
اخفقي المايونيز وعصير الليمون وملح الكرفس حتى يصبح المزيج ناعما ؛ الحرارة من خلال (لا تغلي).
المكونات سوف تحتاج
كوكتيل زيتون محشو بالبيمينتوكوكتيل زيتون محشو بالبيمينتو
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
4
يصفى كرنب بروكسل ويوضع في وعاء التقديم.
المكونات سوف تحتاج
5 أو 6 حبات قرع باتيبان صغيرة، مقطعة إلى أرباع (اختر تلك ذات اللون الأخضر الفاتح ولكنها ثقيلة بالنسبة لحجمها)5 أو 6 حبات قرع باتيبان صغيرة، مقطعة إلى أرباع (اختر تلك ذات اللون الأخضر الفاتح ولكنها ثقيلة بالنسبة لحجمها)
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
5
رشي عليها صلصة الليمون.
المكونات سوف تحتاج
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
6
يرش جبنة البارميزان واللوز.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
كروستيني متبل بالثوم، اختياريكروستيني متبل بالثوم، اختياري