صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة100
مجلة

كرنب بروكسل المحمص متنوع مع شرائح نوري

كرنب بروكسل المحمص متنوع مع شرائح نوري
كرنب بروكسل المحمص متنوع مع شرائح نوري هو أ رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 طبق جانبي. حصة واحدة تحتوي على 310 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. ل Serving 1.55 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل عيد الميلاد. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والبندق والبطاطا الحلوة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة رائعة. حاول كرنب بروكسل المحمص متنوع مع شرائح نوري, براعم بروكسل ميدلي، و مزيج الخضروات الجذرية مع براعم بروكسل لوصفات مماثلة.

المكونات

3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالجزر الطفل كلهالجزر الطفل كله5916 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبراعم بروكسل (قلصت ونصف)براعم بروكسل (قلصت ونصف)10فصوص ثوم (مطحونة قليلا ومقشرة)فصوص ثوم (مطحونة قليلا ومقشرة)796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبندق (المحمص والمفروم استخدمت المكسرات البرازيلية لأنني لم أجد البندق)البندق (المحمص والمفروم استخدمت المكسرات البرازيلية لأنني لم أجد البندق)2أوراقنوري (هذه هي الأعشاب البحرية التي تراها ملفوفة حول السوشي)نوري (هذه هي الأعشاب البحرية التي تراها ملفوفة حول السوشي)2(شتاء)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالجزر الأبيض الصغير (شرائحالجزر الأبيض الصغير (شرائح2سمولالبصل الأحمر (مقطعة إلى 8 ، حوالي 1 1/2 كوب)البصل الأحمر (مقطعة إلى 8 ، حوالي 1 1/2 كوب)3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبطاطا حلوة متوسطة الحجم (مكعباتبطاطا حلوة متوسطة الحجم (مكعبات1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)زيت الجوز (محمص إذا كنت تستطيع العثور عليه)زيت الجوز (محمص إذا كنت تستطيع العثور عليه)