صعوبةخبير
جاهز1 ساعة.
حصص4
نقاط الصحة48
أنواع الأطباقصلصة
مجلة

كرات نقانق الدجاج المحشوة بجبنة الموزاريلا ، صلصة الطماطم والريحان ، بطاطس كاسيو إي بيبي وبروكوليني مشوي

كرات نقانق الدجاج المحشوة بجبنة الموزاريلا ، صلصة الطماطم والريحان ، بطاطس كاسيو إي بيبي وبروكوليني مشوي
كرات نقانق الدجاج المحشوة بجبنة الموزاريلا ، صلصة الطماطم والريحان ، بطاطس كاسيو إي بيبي وبروكوليني مشوي خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. ل Serving 7.4 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 48% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 61 جرام بروتين, 88 جرام دهون، وما مجموعه 1243 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. 2 أعجب الناس بهذه الوصفة. إذا كان لديك مرق الدجاج والملح والفلفل والطماطم المعلبة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة جيدة. حاول كابريزي دجاج مطهو ببطء مع نودلز كاسيو بيبي كوسة, سجق وجبن موزاريلا وريحان فلفل محشي، و وعاء واحد كاسيو إي بيبي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
3
ربع البطاطا الطفل وتغطي بالماء البارد. يغلى المزيج ثم الماء المالح ويطهى حتى يصبح طريا ، حوالي 12 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطا الجديدةالبطاطا الجديدة
المياهالمياه
الملحالملح
4
بينما تغلي البطاطس ، ضع صينية خبز غير لاصقة بجانب وعاء الخلط.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
خلط السلطانيةخلط السلطانية
5
إزالة 12 قطعة من لدغة الحجم موزاريلا من الماء وتعيين على سطح العمل.
المكونات سوف تحتاج
موزاريلاموزاريلا
المياهالمياه
6
إزالة النقانق من أغلفة ، إذا السائبة غير متوفرة ، ومكان في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
سجقسجق
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
7
الجمع بين اللحوم في تل واحد ثم يسجل ذلك إلى 4 أقسام. سينتج كل قسم 3 كرات لحم نقانق كبيرة. لتشكيل كل كرة ، خذ حفنة من اللحم ولفها حول قطعة من جبن الموزاريلا.
المكونات سوف تحتاج
موزاريلاموزاريلا
كرات اللحمكرات اللحم
سجقسجق
اللحوماللحوم
التفافالتفاف
8
لفة 12 كرات. اغسل. كرات معطف مع رذاذ من زيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
لفةلفة
9
اخبزيها من 18 إلى 20 دقيقة حتى تنضج وتحمر بالتساوي.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
10
أثناء طهي الكرات ، قم بتقليم أطراف البروكوليني النظيف وانتشر بالتساوي على صينية خبز. ابشر أو اقطع 2 إلى 3 فصوص من الثوم ورشي البروكوليني والثوم بزيت الزيتون ، ثم تبليها بالملح والفلفل وشويها لمدة 12 إلى 15 دقيقة لتقشي قمم البروكوليني.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
بروكولينيبروكوليني
زيت الزيتونزيت الزيتون
القرنفلالقرنفل
الثومالثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
11
أثناء تحميص البروكوليني ، أضيفي الطماطم إلى قدر صغير أو مقلاة ، اهرسيها مع هراسة البطاطس وتبليها بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
بروكولينيبروكوليني
طماطمطماطم
البطاطاالبطاطا
المعدات التي سوف تستخدمها
هراسة البطاطسهراسة البطاطس
مقلاةمقلاة
وعاءوعاء
12
يسخن على نار متوسطة ثم يترك على نار خفيفة لتقليل حوالي 8 إلى 10 دقائق.
13
عندما تنضج البطاطس ، صفيها وأعدها إلى القدر الساخن لتجفيفها قليلا. اهرسي البطاطس مع 1/2 كوب مرق أو حليب ، 1/2 إلى 2/3 كوب جبن رومانو مبشور ، بضع حفنات سخية ، الكثير من الفلفل الأسود وقليل من الملح.
المكونات سوف تحتاج
جبن رومانوجبن رومانو
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
البطاطاالبطاطا
الأسهمالأسهم
الحليبالحليب
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
14
تحويل الحرارة قبالة الطماطم ويقلب في 1/2 كوب إعداد البيستو.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
بيستوبيستو
15
قدمي ثلاث كرات سجق محشوة بالجبن مع صلصة الطماطم والريحان فوقها أو تحتها, كاسيو إي بيبي بطاطس محطمة وبروكوليني جنبا إلى جنب.
المكونات سوف تحتاج
بروكولينيبروكوليني
البطاطاالبطاطا
سجقسجق
الجبنالجبن
طماطمطماطم
باسلباسل
صلصةصلصة