كرات لحم الضأن بالكاري الأخضر
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من الوصفات الهندية ، لذا جرب كرات لحم الضأن بالكاري الأخضر. ل Serving 1.37 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 389 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 31 جرام دهون لكل وجبة. إذا كان لديك توابل شرائح اللحم وحليب جوز الهند ولحم الضأن المطحون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام حليب جوز الهند المعلب ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع مفتاح صحي الجير الفطائر كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. أنه يعمل بشكل أفضل كما الطبق الرئيسي ، ويتم في جميع أنحاء 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 50%. حاول كرات لحم الضأن بالكاري الأخضر, شرائح لحم الضأن مع الكاري الأخضر، و كرات لحم الضأن بصلصة الكاري الخضراء لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي لحم الضأن المطحون وفتات الخبز وتوابل شرائح اللحم معا حتى تمتزج جيدا. تشكل في كرات اللحم حوالي 1 بوصة في القطر.
سخني مقلاة مدهونة بالزبدة على نار متوسطة عالية واقلي كرات لحم الضأن حتى تصبح سوداء قليلا وقشرية ، حوالي 5 دقائق.
إزالة الكرات من المقلاة وتوضع جانبا.
قلبي معجون الكاري في المقلاة الساخنة واقليه لمدة دقيقة تقريبا. ثم صب في علبة كاملة من حليب جوز الهند وخفض الحرارة.
دع الخليط ينضج مع التحريك بشكل متكرر لمدة 5 إلى 10 دقائق.
قدمي كرات اللحم وصلصة الكاري فوق الأرز.