صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة55
مجلة

كرات لحم السباغيتي والديك الرومي

كرات لحم السباغيتي والديك الرومي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب كرات لحم السباغيتي والديك الرومي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 59 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 697 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 4.81 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 48% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قدم شخصان هذه الوصفة, و 16 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من البقدونس والحليب والخبز ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة فائقة. حاول معكرونة مع كرات لحم الديك الرومي, معكرونة مع كرات لحم الديك الرومي، و معكرونة مع كرات لحم الديك الرومي لوصفات مماثلة.

المكونات

3قشرة فطيرة الفتات (كيبلر)قشرة فطيرة الفتات (كيبلر)3فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة9071 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.ديك رومي عضوي مطحون (أو دجاج)ديك رومي عضوي مطحون (أو دجاج)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنزيت الزيتون إلى عموم النفط واليدين والمعكرونةزيت الزيتون إلى عموم النفط واليدين والمعكرونة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبصل مفرومبصل مفروم1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبن البارميزان المبشورجبن البارميزان المبشور1داشجبنة بارميزانجبنة بارميزان591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبقدونس المفرومالبقدونس المفروم6الروبيان والأوردةرش البقدونسرش البقدونس6الروبيان والأوردةموجة من رقائق الفلفل الأحمرموجة من رقائق الفلفل الأحمر11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجفف1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1أوريو محشو مزدوجبذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.أوراق النعناع الطازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأوراق النعناع الطازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين2بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةصلصة الطماطم المفضلة لديكصلصة الطماطم المفضلة لديك3ملعقتان كبيرتان من الزبدة المذابةخبز القمح الكامل ، انهارتخبز القمح الكامل ، انهارت