كرات اللحم معكرونة والديك الرومي في صلصة الطماطم
السباغيتي والديك الرومي اللحم في صلصة الطماطم قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل 2 2.69 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 5. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 32 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 416 سعرة حرارية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من البصل والفاصوليا بينتو والملح ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 67%. وصفات مماثلة هي معكرونة مع كرات لحم الديك الرومي بصلصة الطماطم الحارة, كرات لحم الديك الرومي مع اسباجيتي الاسكواش بصلصة الطماطم، و كرات لحم الديك الرومي مع صلصة الطماطم السريعة والحارة ومعكرونة القمح الكامل.
تعليمات
يمزج الديك الرومي ، 1/2 كوب جبن ، بقدونس ، فتات الخبز ، بيض ، 1/2 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل في وعاء ، ويتشكل في 15 كرة لحم.
ضع كرات اللحم على طبق واحتفظ بها.
سخني الزيت في قدر كبيرة على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل ويطهى حتى يصبح طريا ، لمدة 5 دقائق.
يضاف الثوم ويطهى لمدة 2 دقيقة إضافية.
تضاف الطماطم والفاصوليا والملح والفلفل المتبقي ؛ يغلى المزيج.
أضف كرات اللحم ؛ العودة إلى الغليان. خففي الحرارة واتركيها على نار خفيفة حتى تنضج كرات اللحم وتتكاثف الصلصة لمدة 15 دقيقة.
قسمي السباغيتي على 5 أوعية ، ثم قسمي كرات اللحم والصلصة بين الأوعية.
يزين بالبقدونس الإضافي والجبن المتبقي 1/4 كوب.