كرات اللحم بالسمسم والصويا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب كرات اللحم بالسمسم والصويا. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 348 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 24 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.44 دولار لكل وجبة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مزيج من فصوص الثوم ومعجون تشيلي ولحم الخاصرة المطحون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول صلصة الصويا والسمسم, الهليون السمسم مع صلصة أيولي الصويا والثوم، و كرات اللحم بالسمسم والصويا لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين المكونات 7 الأولى في وعاء كبير.
إضافة لحوم البقر; مزيج بلطف على الجمع. بأيد رطبة ، شكلي خليط اللحم البقري في 20 (1 1/2 بوصة) من كرات اللحم.
سخني مقلاة كبيرة من الحديد الزهر على نار متوسطة عالية.
يضاف نصف كرات اللحم إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 4 دقائق ، ويتحول إلى كرات اللحم البنية من جميع الجوانب. رتب كرات اللحم ذات اللون البني في طبقة واحدة على مقلاة جيلي ملفوفة برذاذ الطهي. كرر الإجراء مع كرات اللحم المتبقية.
تخبز كرات اللحم على حرارة 400 لمدة 7 دقائق أو حتى تنضج.