كرات اللحم المغربية مع البيض

كرات اللحم المغربية مع البيض تأخذ تقريبا 1 ساعة و 10 دقائق من البداية إلى النهاية. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 544 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 34 جرام دهون لكل وجبة. ل 2 2.29 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. إذا كان لديك ز علب الطماطم وزيت الزيتون وفتات الخبز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. كان 143 شخصا سعداء بأنهم جربوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة ممتازة من 89%. حاول كرات اللحم المغربية مع البيض, كفتة طاجين (كرات اللحم المغربية المتبلة مع البيض بصلصة الطماطم)، و كرات اللحم المغربية لوصفات مماثلة.

تعليمات

يقلى البصل في 1 ملعقة كبيرة زيت حتى يصبح طريا ، ثم يترك ليبرد.

المكونات سوف تحتاج

20 شريحة كوسة رفيعة

4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة

تخلط مع فتات الخبز ، اللحم المفروم ، القرفة ، 1 بيضة ، ملعقة صغيرة ملح والكثير من الفلفل ، ثم تشكل في حوالي 24 كرات اللحم بأيد مبللة. تقلى في الزيت المتبقي في مقلاة ضحلة لمدة 8 دقائق ، وتحريكها حتى تتحول إلى اللون البني بالتساوي. يرفع ويوضع جانبا.

المكونات سوف تحتاج

1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة

1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت

يمكن حمية كريم الصودا

8 (تحت 12) جمبري

لحم مفروم

1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع

2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة

4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة

المعدات التي سوف تستخدمها

سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح

يضاف الثوم إلى الزيت المتبقي في المقلاة ويقلى حتى ينضج.

المكونات سوف تحتاج

1 برتقالة، بشر

4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة

المعدات التي سوف تستخدمها

سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح

يضاف الكوسة ويقلى لمدة 1-2 دقيقة ، ثم يضاف الطماطم والعسل ورأس الحنوت وثلاثة أرباع الكزبرة والتوابل واثنين من ملاعق كبيرة من الماء. يقلب ويطهى حتى اللب.

المكونات سوف تحتاج

1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون

2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم

إلى 3 حبات كوسة متوسطة الحجم، مبشورة خشنًا (حوالي

جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة

1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز

1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري

ضجة في الحمص وإضافة كرات اللحم. اصنع 4 تجاويف في الصلصة ، ثم اكسر البيض المتبقي. يغطى ويطهى لمدة 4-8 دقائق على نار خفيفة حتى ينضج البيض. مبعثر مع الكزبرة ويقدم مباشرة من المقلاة مع الخبز المقرمش لغرف الصلصة.

المكونات سوف تحتاج

خبز مقرمش