صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة65
مجلة

كرات اللحم البارميزان الحارة مع باستا شعر الملاك

كرات اللحم البارميزان الحارة مع باستا شعر الملاك
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب كرات لحم البارميزان الحارة مع باستان شعر الملاك. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 48 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 528 سعرة حرارية. ل Serving 3.37 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 46% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 50 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقط مسحوق الثوم والفلفل المطحون والبقدونس وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 89%، وهو أمر رائع. حاول كرات اللحم البارميزان الحارة مع باستا شعر الملاك, باستا انجيل هير بالثوم والأعشاب والبارميزان، و الليمون البارميزان الملاك الشعر المعكرونة مع الروبيان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع الحبوب في كيس بلاستيكي لتخزين الطعام قابل للإغلاق ؛ ختم كيس وسحق ناعما مع شوبك أو مطرقة اللحوم (أو سحق ناعما في معالج الطعام).
المكونات سوف تحتاج
مربى الفراولة بدون بذور، مقسمةمربى الفراولة بدون بذور، مقسمة
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
3 أكواب من فتات خبز البانكو3 أكواب من فتات خبز البانكو
مقطعة إلى شرائح بقياس 1/2 بوصةمقطعة إلى شرائح بقياس 1/2 بوصة
6 إلى 8 حبات خوخ كبيرة (حوالي 1 1/2 رطل)، مقطعة إلى شرائح بحجم 1/4 بوصة6 إلى 8 حبات خوخ كبيرة (حوالي 1 1/2 رطل)، مقطعة إلى شرائح بحجم 1/4 بوصة
2
في وعاء كبير ، اخلطي الحبوب المطحونة ، اللحم المفروم ، 1/4 كوب جبن ، التوابل الإيطالية ، مسحوق الثوم و 1/4 كوب من صلصة الطماطم حتى تمتزج جيدا. شكل إلى 16 (1 1/2 بوصة) كرات اللحم.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة جبنة رومي مبشورة1 ملعقة صغيرة جبنة رومي مبشورة
شرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزيشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي
1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا
(موصى به: كاتالينا)(موصى به: كاتالينا)
1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت
مربى الفراولة بدون بذور، مقسمةمربى الفراولة بدون بذور، مقسمة
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
3
رش مقلاة 12 بوصة مع رذاذ الطبخ. تطهى كرات اللحم في مقلاة على نار متوسطة من 8 إلى 10 دقائق ، مع التقليب من حين لآخر ، حتى يصبح لونها بنيا.
المكونات سوف تحتاج
الطرخون اختياريالطرخون اختياري
1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
4
استنزاف إذا لزم الأمر.
5
أضف صلصة الطماطم المتبقية والطماطم والفلفل الأحمر إلى كرات اللحم ؛ تحويل كرات اللحم إلى معطف. يغطى ؛ يطهى على نار متوسطة منخفضة من 15 إلى 20 دقيقة ، مع تحريك الصلصة وتقليب كرات اللحم من حين لآخر ، حتى تنضج كرات اللحم جيدا ولم تعد وردية في المنتصف.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
6
وفي الوقت نفسه ، طبخ واستنزاف المعكرونة وفقا لتوجيهات على الحزمة.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
7
قدمي كرات اللحم فوق المعكرونة. أعلى كل خدمة مع جبنة بارميزان إضافية والبقدونس.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري