صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص1
نقاط الصحة100
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقصلصة
مجلة

كرات السمك في صلصة الطماطم والريحان

كرات السمك في صلصة الطماطم والريحان
كرات السمك في صلصة الطماطم والريحان يتطلب ما يقرب من 1 ساعة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية تخدم 1 والتكاليف Serving 11.65 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 1394 سعرة حرارية, 116 جرام بروتين، و 76 جرام دهون. إذا كان لديك الطرخون والخبز وزيت الكانولان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة رائعة من 84%. حاول كرات نقانق الدجاج المحشوة بجبنة الموزاريلا ، صلصة الطماطم والريحان ، بطاطس كاسيو إي بيبي وبروكوليني مشوي, الطماطم والريحان خبز السمك، و طماطم فيتا-سمك الريحان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في محضر الطعام ، قم بمعالجة جميع مكونات كرة السمك باستثناء السمك / الدقيق / الزيت.
المكونات سوف تحتاج
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
2
إضافة في الأسماك وتخلط جيدا.قم بتشكيل خليط السمك على شكل كرات بحجم وشكل البيضة (إذا لم يتعاون الخليط وانهار ، فقد ترغب في خلط بيضة لمساعدتها على الارتباط معا). نعرات الكرات في الدقيق.
المكونات سوف تحتاج
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
3
سخني الزيت في مقلاة ، أضيفي السمك والبني من جميع الجوانب (حوالي 2-3 دقائق).
المكونات سوف تحتاج
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
ضعها في طبق خبز مدهون بالزبدة. سخن الفرن إلى 350 degrees.In محضر طعام ، يطحن جميع مكونات الصلصة إلى عجينة ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
5
اسكبيها فوق كرات السمك واخبزيها لمدة 30-35 دقيقة تقريبا.يمكن تقديمها مبردة ، في درجة حرارة الغرفة أو ساخنة.
المكونات سوف تحتاج
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة

المكونات

0الخضروات (مثل السبانخ)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)2ملعقتان كبيرتان من الزبدة المذابةالخبز الأبيض ، غارقة في الماء وتقلص الجافةالخبز الأبيض ، غارقة في الماء وتقلص الجافة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيت الذرة أو زيت الكانولازيت الذرة أو زيت الكانولا0الخضروات (مثل السبانخ)رقائق الفلفل الحار (تتكيف مع الذوق)رقائق الفلفل الحار (تتكيف مع الذوق)0الخضروات (مثل السبانخ)الطرخون المجففالطرخون المجفف2البيض ، للضربالبيض ، للضرب454فلفل هابينروسمك النهاش الأحمر أو السمك المفلطح أو شرائح السمك البياض أو سمكة مماثلة ، مفرومةسمك النهاش الأحمر أو السمك المفلطح أو شرائح السمك البياض أو سمكة مماثلة ، مفرومة1لكل واحد.طحين (للتجريف)طحين (للتجريف)591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأوراق الريحان الطازجةأوراق الريحان الطازجة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبقدونس الطازج المفرومالبقدونس الطازج المفروم1فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة0الخضروات (مثل السبانخ)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1( باذنجان)البصل المفرومالبصل المفروم1لكل واحد.رقائق الفلفل الحار والملح والفلفل حسب الرغبةرقائق الفلفل الحار والملح والفلفل حسب الرغبة454فلفل هابينروالطماطم المفرومة (طازجة أو معلبة ستعمل)الطماطم المفرومة (طازجة أو معلبة ستعمل)1جبنة بارميزان مبشورةخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير

يمكن إقران الأسماك مع بينوت غريجيو ، غرونر فيلتلينر ، و بينوت نوير. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. يمكنك تجربة كابوسالدو بينوت جريجيو. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.5 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 10 دولار للزجاجة الواحدة.
كابوسالدو بينوت غريجيو
كابوسالدو بينوت غريجيو
يتميز كابوسالدو بينوت جريجيو بقوام جاف ونقي ونابض بالحياة ورائحة رقيقة من الفاكهة البيضاء والزهور واللوز.أزواج جيدا مع اللحوم البيضاء والأسماك والمأكولات البحرية وأطباق المعكرونة والجبن الحساسة.