كرات الأرز المشوية
كرات الأرز المشوية هي طبق جانبي يقدم 4. حصة واحدة تحتوي على 299 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. ل 44 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك ميرين ، ثوم معمر ، ملح كوشير ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. أعجب 91 شخصا بهذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، نباتي لاكتو أوفو ، وصديق للفودماب النظام الغذائي. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 37 دقيقة. مع ملعقة درجة 32%، هذا الطبق ليس رائعا جدا. إذا كنت تحب هذه الوصفة، فقم بإلقاء نظرة على هذه الوصفات المماثلة: كرات الأرز المشوية, كرات الأرز، و كرات الأرز.
تعليمات
شاهد كيف تصنع هذه الوصفة.
بالنسبة لهذه الوصفة ، من المهم أن تستخدم الأرز الأبيض الياباني قصير الحبة ، والذي يطلق عليه أحيانا أرز السوشي. لن يعمل الأرز البني والأرز طويل الحبة. طهي الأرز وفقا لتوجيهات الحزمة جنبا إلى جنب مع الملح. أثناء طهي الأرز ، اغلي صلصة الصويا والميرين على نار خفيفة حتى تقل بمقدار النصف تقريبا. خلعه من الحرارة وخفقت في الزبدة.
عندما ينضج الأرز ويبرد قليلا (يجب أن يظل ساخنا) ، اقطع قطعة مربعة من الغلاف البلاستيكي وكومة 1/4 من الأرز المطبوخ في المنتصف. لف البلاستيك حوله واستخدم يديك للضغط عليه معا في مثلث بسمك 1 بوصة. تأكد من أنها معبأة بكثافة معا حتى لا تتفتت على الشواية. كرر مع الأرز المتبقي والغلاف البلاستيكي.
استخدام فرشاة المعجنات لشرج 1 جانب من كرات الأرز مع خليط الزبدة ووضعها على استجواب, الجانب بالزبدة إلى أسفل.
السماح لهم شواء حتى احمر وهش على الجانب 1 ، حوالي 5 دقائق) ثم فرشاة قمم كرات الأرز مع خليط الزبدة. اقلبها باستخدام ملقط واشويها حتى يصبح الجانب الثاني هشا.
انقلي كرات الأرز إلى طبق التقديم.
ادهنيها مرة أخرى بمزيج الزبدة وزينيها بالثوم المعمر.