كرابكاكيس سهل وبسيط مع صلصة كوكتيل برتقالية معطرة
بحاجة الى بيسكاتاريان هور دوفر? يمكن أن تكون كرابكاكيس بسيطة وبسيطة مع صلصة الكوكتيل المعطرة البرتقالية وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.26 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 13 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 182 سعرة حرارية. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك صلصة تاباسكو وزيت الكانولان والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل النفط كانولان هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع تحولات الكرز والمشمش كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 3 ساعات و 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل بومبولوني برائحة البرتقال مع كريمة المعجنات وصلصة الشوكولاتة البرتقالية, صني كرابكاكيس بسيطة مع الكرفس الجذر ريموليد، و صلصة الكاسترد برائحة البرتقال.
تعليمات
ضع لحم السلطعون في مصفاة مبطنة بقطعة قماش الجبن فوق وعاء كبير. اسحب قطعة قماش الجبن بإحكام حول لحم السلطعون واضغط على أكبر قدر ممكن من الرطوبة. كرر نفس العملية في قطعة جديدة من قماش الجبن مع البصل والفلفل الأخضر. تجاهل liquid.In وعاء كبير يقلب معا البصل والفلفل والبيض ، و teaspoon ملعقة صغيرة من الملح. إرم في فتات الخبز وسرطان البحر ، وتخلط بلطف حتى تمتزج جيدا. لا تخلط أكثر ، يجب أن تكون فضفاضة إلى حد ما. يغطى بغلاف بلاستيكي ويوضع في الثلاجة لمدة 3 ساعات على الأقل ، ويفضل أن يكون بين عشية وضحاها.شكلي خليط السلطعون على شكل 8 كعكات بسمك 1 بوصة تقريبا. في مقلاة غير لاصقة مقاس 12 بوصة ، سخني الزبدة بزيت الكانولا على نار متوسطة. عندما تصبح الزبدة رغوية ، أضيفي الكعك إلى المقلاة (8 يجب أن تتناسب بشكل مريح). يطهى حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا داكنا على الجانب السفلي ، حوالي 4 دقائق. اقلب الكعك ، قلل الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، واستمر في الطهي حتى يصبح الجانب الآخر بنيا جيدا ، من 4 إلى 5 دقائق أخرى.
مقبلات مع الشهيةوشرائح الخيار (اختياري) وصلصة الكوكتيل على الجانب.