صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص15
نقاط الصحة74
مجلة

كبير دفعة الخضروات الفلفل الحار

كبير دفعة الخضروات الفلفل الحار
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب الفلفل الحار النباتي بكميات كبيرة. هذه الوصفة تخدم 15. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 184 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 75 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. توجه إلى المتجر والتقاط الفول والزيت النباتي والذرة النواة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة رائعة. حاول الفلفل الحار دفعة كبيرة, فطائر اللبن المخبوزة الكبيرة والرقيقة، و الخضروات الفلفل الحار لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجزر سوت والبصل في الزيت الساخن في 5-إلى 6 كيو تي. فرن هولندي على نار متوسطة 7 دقائق أو حتى يصبح البصل شفافا. ضجة في نصف علبة الفلفل الأحمر من مجموعة الفلفل الحار ؛ ضجة في جميع الحزم المتبقية. خليط سوت 2 دقيقة. ضجة في صلصة الطماطم والمكونات 7 القادمة.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الطماطمصلصة الطماطم
الفلفل الأحمرالفلفل الأحمر
جزرجزر
البصلالبصل
الفلفل الحارالفلفل الحار
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
2
يغلى المزيج ويغطى ويخفف الحرارة إلى متوسطة منخفضة ويترك على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر لمدة 30 دقيقة أو حتى تنضج الخضار.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
3
يقدم مع الطبقة المطلوبة.
4
ملاحظة: اختبرنا مع ويك فاولر 2 إنذار الفلفل الحار كيت.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحارالفلفل الحار

المعدات

المكونات