كباب لحم بقري متبل مع الخضار
منقع كابوبس لحم البقر مع الخضار هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 10 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 35 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 254 سعرة حرارية. ل Serving 6.97 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. أنه يعمل بشكل جيد كما الطبق الرئيسي الثمن. مزيج من الفلفل والزعتر وخل النبيذ وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة جيدة. حاول كابوبس لحم بقري متبل, كابوبس لحم بقري متبل، و كابوبس لحم بقري نباتي متبل لوصفات مماثلة.
تعليمات
يقلب معا أولا 10 المكونات; احتياطي 1/2 كوب ماء مالح, والبرد.
اسكب التتبيلة المتبقية في كيس بلاستيكي كبير بسحاب شديد التحمل.
استنزاف ، والتخلص من ماء مالح.
ضع اللحم والخضروات على أسياخ مقاس 12 بوصة.
شواء ، مغطاة غطاء شواء ، على نار متوسطة عالية 16 دقيقة ، تغطية بالحساء مع ماء مالح محفوظة وتحول في كثير من الأحيان.