صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة14
مجلة

كباب لحم الضأن المتبل بالأعشاب الطازجة

كباب لحم الضأن المتبل بالأعشاب الطازجة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب كباب لحم الضأن المتبل بالأعشاب الطازجة. ل 2 2.29 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 20 جرام بروتين, 32 جرام دهون، وما مجموعه 403 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك لحم المتن الضأن وخردل ديجون والنعناع وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول كباب لحم الضأن المتبل بالزبادي, كباب لحم الضأن المتبل بالبرتقال والليمون، و كباب لحم الضأن المتبل مع صلصة الزبادي التشيلي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الشواية على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
2
امزج جميع المكونات باستثناء لحم الضأن في كيس بلاستيكي كبير بسحاب.
المكونات سوف تحتاج
خروفخروف
المعدات التي سوف تستخدمها
أكياس زيبلوكأكياس زيبلوك
3
ختم وتتبل في الثلاجة 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
خروفخروف
4
أخرج لحم الضأن من الكيس ؛ تخلص من التتبيلة. ضع قطع لحم الضأن بالتساوي على أسياخ 12 (10 بوصة). شواء 2 دقيقة على كل جانب أو حتى الدرجة المطلوبة من النضج.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
خروفخروف
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخأسياخ
الشوايةالشواية