صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة12
مجلة

كباب لحم الخنزير والأناناس

كباب لحم الخنزير والأناناس
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب كباب لحم الخنزير والأناناس. ل Serving 1.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 24 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 185 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والسكر البني والأناناس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل عصير البرتقال يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البرقوق شيربرت مع عصير البرتقال والنبيذ البرقوق كحلوى. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول وصفة كباب لحم الخنزير والأناناس, كباب لحم الخنزير الأناناس (لا شواء المطلوبة)، و كباب لحم الخنزير المحيط الهادئ مع أرز الأناناس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تقليم الدهون من لحم الخنزير ، وقطع لحم الخنزير إلى مكعبات 8 (1 بوصة).
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزيرلحم الخنزير
2
يمزج السكر البني والمكونات الـ 7 التالية (السكر البني من خلال أوراق الغار) في كيس بلاستيكي كبير شديد التحمل بسحاب ؛ أضف مكعبات لحم الخنزير. ختم الحقيبة ، وتتبل في الثلاجة لمدة 1 ساعة ، وتحول حقيبة في بعض الأحيان. (للحفاظ على نسيج لحم الخنزير من أن تصبح طري ، نقع عليه لمدة لا تزيد عن 1 ساعة.)
المكونات سوف تحتاج
السكر البنيالسكر البني
أوراق الغارأوراق الغار
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
أكياس زيبلوكأكياس زيبلوك
3
إزالة لحم الخنزير من كيس ، حجز ماء مالح. تجاهل أوراق الغار. ضع 4 مكعبات لحم خنزير و 4 مكعبات أناناس و 4 قطع فلفل حلو بالتناوب على كل أسياخ 2 (10 بوصات).
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
الأناناسالأناناس
أوراق الغارأوراق الغار
ماء مالحماء مالح
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخأسياخ
4
إعداد شواء.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
5
وضع الكباب على رف شواء المغلفة مع رذاذ الطبخ, ويطهى 14 دقائق أو حتى القيام به, تحول وتغطية بالحساء في كثير من الأحيان مع ماء مالح محفوظة.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
ماء مالحماء مالح
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
6
ملاحظة: يمكن استبدال الأناناس المعلب بالطازجة.
المكونات سوف تحتاج
الأناناس المعلبالأناناس المعلب
7
استنزاف 1 (8 اوقية (الاونصة) يمكن قطع الأناناس غير المحلى, حجز 16 قطع.
المكونات سوف تحتاج
قطع الأناناسقطع الأناناس