كباب لحم البقر والخضروات
لحم البقر والخضروات الكباب هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 27 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 199 سعرة حرارية. ل Serving 2.57 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الفلفل الحلو والزعتر والطماطم الكرزية وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل النفط كانولان هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع تحولات الكرز والمشمش كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة جيدة. حاول لحم بقري مشوي وكباب نباتي, لحم البقر والخضروات شيش الكباب، و لحم بقري مشوي وكباب نباتي لوصفات مماثلة.
تعليمات
تقسيم المكونات 5 الأولى بالتساوي بين 4 (12 بوصة) أسياخ ، ويرش بالملح والزعتر والفلفل الأسود.
ضعيها على مقلاة اللاحم المغلفة برذاذ الطهي ؛ رش الكباب بالزيت.
اشوي 10 دقائق أو حتى درجة النضج المطلوبة, تحول مرة واحدة.