كباب الدجاج والبصل
جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 12 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 109 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 15 وتكاليف 61 سنتا لكل وجبة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك صلصة الشواء المعبأة في زجاجات وزيت الزيتون وصدور الدجاج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 30%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. وصفات مماثلة هي دجاج مشوي ، بصل أحمر ، كباب بالنعناع مع سلطة يونانية, كباب لحم الخنزير والمشمش والبصل الأحمر، و لحم الخنزير المتبل والكباب البصل الأحمر.
تعليمات
يمزج صلصة الشواء والكاتشب والبصل وعصير الليمون وصلصة تاباسكو في وعاء صغير ويخفق حتى يمتزج.
يقدم في درجة حرارة الغرفة أو البرد.
جعل الكباب: سخن اللاحم أو إعداد النار الفحم والسماح حرق إلى الرماد الرمادي. قلبي الدجاج مع صلصة رسيستيرشاير وعصير الليمون وزيت الزيتون في وعاء حتى تمتزج جيدا. توضع جانبا لترك الدجاج ينقع في درجة حرارة الغرفة لمدة 15 دقيقة على الأقل. (يمكن أن ينقع الدجاج ويغطى في الثلاجة لمدة تصل إلى 24 ساعة.)
ضعي مكعبات الدجاج على 8 أسياخ معدنية طويلة ، بالتناوب مع قطع البصل.
ادهني كل سيخ بزيت الزيتون وتبليه بالملح والفلفل
اضبط مقلاة الشواء أو الشواية على بعد حوالي 6 بوصات من مصدر الحرارة. شواء أو شواء الكباب ، وتحول في كثير من الأحيان ، حتى يتم احمر الدجاج طفيفة وطهيها من خلال والبصل متفحمة طفيفة على نهايات ، حوالي 10 دقيقة.
قدمي الكباب ساخنا مع صلصة الشواء.