كباب الدجاج والبصل
يتطلب كباب الدجاج والبصل حوالي 25 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 15 وتكاليف 61 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 12 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 109 سعرة حرارية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك زيت زيتون وعصير ليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 30%، وهي ليست فائقة جدا. حاول كباب الدجاج والبصل, دجاج مشوي ، بصل أحمر ، كباب بالنعناع مع سلطة يونانية، و لحم الخنزير المتبل والكباب البصل الأحمر لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج صلصة الشواء والكاتشب والبصل وعصير الليمون وصلصة تاباسكو في وعاء صغير ويخفق حتى يمتزج.
يقدم في درجة حرارة الغرفة أو البرد.
جعل الكباب: سخن اللاحم أو إعداد النار الفحم والسماح حرق إلى الرماد الرمادي. قلبي الدجاج مع صلصة رسيستيرشاير وعصير الليمون وزيت الزيتون في وعاء حتى تمتزج جيدا. توضع جانبا لترك الدجاج ينقع في درجة حرارة الغرفة لمدة 15 دقيقة على الأقل. (يمكن أن ينقع الدجاج ويغطى في الثلاجة لمدة تصل إلى 24 ساعة.)
ضعي مكعبات الدجاج على 8 أسياخ معدنية طويلة ، بالتناوب مع قطع البصل.
ادهني كل سيخ بزيت الزيتون وتبليه بالملح والفلفل
اضبط مقلاة الشواء أو الشواية على بعد حوالي 6 بوصات من مصدر الحرارة. شواء أو شواء الكباب ، وتحول في كثير من الأحيان ، حتى يتم احمر الدجاج طفيفة وطهيها من خلال والبصل متفحمة طفيفة على نهايات ، حوالي 10 دقيقة.
قدمي الكباب ساخنا مع صلصة الشواء.