كباب الجمبري بالليمون والثوم
قد يكون كباب الجمبري بالليمون والثوم هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 31 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 182 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل 3 3.56 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من عصير الليمون والنبيذ والفلفل المطحون الخشن وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل الدجاج المشوي والكباب الروبيان مع الليمون والثوم, الروبيان المشوي والكباب الليمون، و كباب لحم الضأن بالليمون والثوم.
تعليمات
قشر الروبيان ، وترك ذيول سليمة.
يمزج عصير الليمون والنبيذ والثوم وصلصة الستيك والفلفل في كيس بلاستيكي كبير بسحاب ؛ ختم ، ويهز المزيج.
إضافة الروبيان. نقع في الثلاجة 20 دقيقة ، وتحول كيس مرة واحدة.
إزالة الروبيان من كيس ، والتخلص من ماء مالح. خيط 8 جمبري على كل أسياخ 6 (12 بوصة).
وضع الكباب على رف شواء المغلفة مع رذاذ الطبخ ، وشواء 2 دقيقة على كل جانب أو حتى يتم الروبيان.
ملاحظة: استبدل 1/3 كوب ماء و 2 ملعقة طعام من الخل بالنبيذ ، إذا رغبت في ذلك.