كباب البيسون المشوي على البازلاء المسكوكة
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الغلوتين? يمكن أن يكون كباب البيسون المشوي على البازلاء المسكوكة وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 24 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 292 سعرة حرارية. ل Serving 2.81 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من البازلاء وعصير الليمون والقرفة المطحونة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل القرفة المطحونة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القرفة التقلبات كحلوى. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل صدر البط المشوي مع البازلاء المسكوكة, كباب بيسون Rib آي، و كباب لحم الضأن.
تعليمات
نقع 12 أسياخ خشبية 20 دقيقة.
خفقت معا اللبن ، 2 ملعقة طعام من النعناع ، فيتا ، الثوم ، عصير الليمون ، وتلذذ. تغطية والبرد.
اخلطي البقدونس والمكونات التالية 6 في وعاء. تشكل في 12 كرة ؛ خيط على أسياخ. شكل على شكل بيضاوي.
قم بتغطية مقلاة الشواء برذاذ الطهي ؛ سخن على نار متوسطة عالية. طهي الكباب ، وتحول ، 4 دقائق للمتوسط.
قم بتغطية المقلاة غير اللاصقة برذاذ الطهي ؛ الحرارة على نار متوسطة. طهي البصل 2 دقيقة. ضجة في البازلاء ؛ طهي 3 دقائق.
يرفع عن النار; ضجة في المتبقية 2 ملعقة طعام نعناع.
قسم الخضار والأسياخ بين 4 أطباق.