صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة6
مجلة

كب كيك فايبر ون بران مع عصير الخوخ-كريمة الزبدة البنية

كب كيك فايبر ون بران مع عصير الخوخ-كريمة الزبدة البنية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحلوى ، لذا جرب كب كيك نخالة الألياف مع عصير الخوخ - زبدة بنية صقيع. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 387 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. ل 47 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من الألياف واحد نخالة الحبوب ، فانيلان استخراج ، زيت كانولان ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الأمريكي حقا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول القرع البني زبدة الكعك مع صقيع القرفة, كب كيك الجزر مع كريمة الجبن بالزبدة البنية، و كب كيك اليقطين بالزبدة البنية مع كريمة الكراميل المملحة لوصفات مماثلة.

المكونات

3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالألياف نخالة واحدة الحبوب ، معالجتها بدقة في الطعام المعالج أو خلاطالألياف نخالة واحدة الحبوب ، معالجتها بدقة في الطعام المعالج أو خلاط2الخضروات (مثل السبانخ)ملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقتين صغيرتين من الزبدة الباردة، مقسمةملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقتين صغيرتين من الزبدة الباردة، مقسمة1الخضروات (مثل السبانخ)1-1/4 ملعقة صغيرة من رقائق البقدونس المجففة، مقسمة1-1/4 ملعقة صغيرة من رقائق البقدونس المجففة، مقسمة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمعبأة بإحكام السكر البني الفاتحمعبأة بإحكام السكر البني الفاتح2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكل من جوزة الطيب المطحونة والبهار والقرنفلكل من جوزة الطيب المطحونة والبهار والقرنفل591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة1(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم2961 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض1أوريو محشو مزدوجتوابل القيقبتوابل القيقب2تبس4 أكواب من دقيق القمح4 أكواب من دقيق القمح591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنعصير الخوخ أو البرقوق الذكيةعصير الخوخ أو البرقوق الذكية454فلفل هابينرومسحوق السكر (1 كيس)مسحوق السكر (1 كيس)1الخضروات (مثل السبانخ)نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو1عصازبدة غير مملحة ، ذائبة وبنية (انظر التعليمات أدناه)زبدة غير مملحة ، ذائبة وبنية (انظر التعليمات أدناه)1أوريو محشو مزدوج(موصى به: بسكويت بيلسبري جراندز!)(موصى به: بسكويت بيلسبري جراندز!)591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالسكر الأبيضالسكر الأبيض