كاليفورنيا الدجاج والخضروات
جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 40 سعرة حرارية. إذا 26 سنتا لكل وجبة يقع في ميزانيتك, قد يكون الدجاج والخضروات في كاليفورنيا رائعا خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب وصفة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 30. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من صلصة بيستو الريحان الكلاسيكية والدهن ، صدور الدجاج ، جبنة الموزاريلا بالحليب ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 32%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. وصفات مماثلة تشمل دجاج كاليفورنيا, دجاج كاليفورنيا، و كاليفورنيا الدجاج يلتف.
تعليمات
يطهى الدجاج في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية 4 دقائق. على كل جانب أو حتى بني فاتح على كلا الجانبين.
أضف الخضار والبيستو والماء. جلب ليغلي. يطهى على نار متوسطة من 6 إلى 8 دقائق. أو حتى ينضج الدجاج (165 فهرنهايت) مع التحريك من حين لآخر.
إزالة من الحرارة ؛ اسمحوا الوقوف 5 دقائق.