كالي وريكوتا سلاتا بيني الحبوب الكاملة

اللفت والريكوتا سلطة الحبوب الكاملة الهامبرجر قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 31 جرام بروتين, 27 جرام دهون، وما مجموعه 824 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 2. ل Serving 2.63 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 42% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر والتقط الملابس: عذراء إضافية ، حبوب كاملة ، أوراق كرنب كبيرة ، وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون البكر الممتاز ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع تارت الشوكولاتة بالكراميل والجوز (خالي من الغلوتين ، خالي من الحبوب ، نباتي) كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 91%، هذا الطبق رائع. حاول الهامبرجر مع كوسة مشوية ، سلطة الريكوتا ، والنعناع, سلطة اللفت والكينوا مع سلطة الريكوتا، و سلطة لاسيناتو كالي وريكوتا سالاتا لوصفات مماثلة.