صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة34
مجلة

كالاماري مقلي مع الثوم المحمص والليمون

كالاماري مقلي مع الثوم المحمص والليمون
المقلية كالاماري مع الثوم المحمص والليمون إرمولي قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 33 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 417 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية تخدم 6 وتكاليف Serving 3.58 لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من الملح والثوم المحمص والليمون إرمولي والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 73%. حاول الثوم المحمص والليمون إرمولي, سلطة الكالاماري المقلية مع التوت البري والليمون أيولي، و خمسة التوابل المقلية كالاماري مع السمسم والليمون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قطع أنابيب الكالاماري إلى حلقات بسماكة 1/4 بوصة ؛ جففها بالمناشف الورقية.
المكونات سوف تحتاج
أنابيب الحبارأنابيب الحبار
المعدات التي سوف تستخدمها
مرق الدجاج المجفف من جويا®مرق الدجاج المجفف من جويا®
2
يمزج الدقيق والملح والفلفل في طبق ضحل. حلقات نعرات ومخالب ، على دفعات ، في خليط الدقيق.
المكونات سوف تحتاج
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
3
صب الزيت على عمق 2 بوصة في فرن هولندي ؛ الحرارة إلى 36
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة
4
يقلى كالاماري ، على دفعات ، 2 دقيقة أو حتى يصبح لونه ذهبيا ؛ يصفى على مناشف ورقية.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 كوارت من زيت الفول السوداني أو زيت بذور العنب أو أي زيت نباتي آخر2 إلى 3 كوارت من زيت الفول السوداني أو زيت بذور العنب أو أي زيت نباتي آخر
المعدات التي سوف تستخدمها
مرق الدجاج المجفف من جويا®مرق الدجاج المجفف من جويا®
5
يقدم على الفور مع الثوم المحمص والليمون أولي.
المكونات سوف تحتاج
مخلل الشبت شرائح رقيقةمخلل الشبت شرائح رقيقة
1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع
6
ملاحظة: يمكنك استخدام الحبار المجمد والمقطع المعبأ بدون مخالب.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 كوارت من زيت الفول السوداني أو زيت بذور العنب أو أي زيت نباتي آخر2 إلى 3 كوارت من زيت الفول السوداني أو زيت بذور العنب أو أي زيت نباتي آخر