كالاماتا أوليف تابينادي

كالاماتان الزيتون تابينادي قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة بهار الخاص بك. حصة واحدة تحتوي على 118 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. ل 84 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل والبقدونس والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب لا درجة ملعقة هائلة من 34%. وصفات مماثلة تشمل كالاماتان زيتون تابينادي مع الكراث, كالاماتان وفيج تابينادي، و بورتوبيللو كارباتشيو مع البرتقال-كالاماتا تابيناد.