كافيار هيزيكي مع كريمة التوفو بالليمون والثوم المعمر

هيزيكي الكافيار مع كريم الليمون التوفو والثوم المعمر قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 2 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 58 سعرة حرارية. ل 44 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. تخدم هذه الوصفة 16. توجه إلى المتجر والتقاط الزيوت النباتية والأعشاب البحرية هيزيكي وزيت السمسم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 12%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل بوكاتيني مع كريمة الليمون ماير والثوم المعمر, التوفو الحريري مع الثوم المعمر على الطريقة اليابانية، و القرنبيط مع الثوم المعمر والليمون.