كاسترد العسل والليمون مع الفاكهة
بحاجة الى حلوى نباتية وخالية من الغلوتين? يمكن أن يكون كاسترد العسل والليمون مع الفاكهة وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 285 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.3 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط السكر وقشر الليمون والعسل وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 10 دقائق. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 11%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول الكسترد الفاكهة ، وكيفية جعل الكسترد الفاكهة / الفاكهة ق, سلطة فواكه كلاسيكية بالعسل والليمون، و سلطة فواكه مع صلصة الليمون والعسل لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع الرامكينز على صينية خبز ذات حواف.
سخني الكريمة ، 2 ملاعق كبيرة من العسل ، والسكر في قدر صغير على نار متوسطة حتى تنضج. كشط في البذور منفول الفانيليا.
اسمحوا حاد لمدة 5 دقائق (كريميجب تسجيل حوالي 160 F فهرنهايت على مقياس الحرارة للقراءة الفورية).
إزالة الفول الفانيليا وقشر.يقلب بلطف في 5 ملاعق كبيرة من عصير الليمون.
تقسيم الكسترد بين راميكينز والبرد لمجموعة ل 1 ساعة على الأقل أو, مغطى, يصل إلى 1 يوم.
خفقت المتبقية 2 ملاعق كبيرة من العسل و 1 ملعقة كبيرةعصير الليمون مع الروم في وعاء صغير. ترك الجلوس حتى العصير ، حوالي 1 ساعة.
لكل وجبة: 280 سعرة حرارية ، 22 جرام دهون ، 1 جرام ألياف